¿Se puede entrenar con gripe o resfriado? Lo que necesitas saber antes de hacerlo
Mantenerse activo fortalece el sistema inmunológico, pero entrenar mientras estás enfermo puede ser contraproducente. GQ consultó a expertos que explican cuándo es seguro moverse y cuándo es mejor descansar para una recuperación óptima
![¿Se puede entrenar con gripe](https://www.infobae.com/resizer/v2/KBLQ3PA5M5DE3OTGKKSZDUAI5E.jpg?auth=475c17b3731c7c05c4f962933d9e22ea847faaf43e5c4a24a0086bb8274e59e4&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Verano: esta es la vitamina rica en antioxidantes que mejora el sistema inmunológico y protege la piel
Esta vitamina desempeña un papel vital en la estimulación y fortalecimiento de las defensas del cuerpo y protege la piel de los daños causados por los rayos UV del sol
![Verano: esta es la vitamina](https://www.infobae.com/resizer/v2/RLPFQAMWRZFKTKBWJIOKE5P7EM.png?auth=b16139c951c9310dc2ebd4929321d75d12e147ae35e82cb418a0aa361de8e5a0&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cuál es el mejor momento para tomar vitamina C y poder obtener muchos beneficios para la salud
La incapacidad del cuerpo para generarla obliga a obtenerla de fuentes externas. Su papel en la salud celular y las defensas es crucial
![Cuál es el mejor momento](https://www.infobae.com/resizer/v2/HLA65U43KNDPPAQNC52ZHMXHZ4.jpg?auth=0eda5264b6b58883aa8728a1fe26515c25355172fe1583f7d3a3c62ce9cee4c1&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El sistema inmunológico de la piel sería clave para desarrollar vacunas sin agujas
En un estudio reciente, científicos de la Universidad de Stanford hallaron que el órgano mantiene actividad en la defensa contra infecciones. En un artículo de Science Focus, los expertos compartieron las perspectivas a futuro con la vacunación tópica
![El sistema inmunológico de la](https://www.infobae.com/resizer/v2/YRUJFHBCYJHLVOS4TI746IKEZI.jpg?auth=081f729107eeeb91de35a30c5e8811e3adce455f6a24a829b895c2d5bf047481&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Éstas son las propiedades nutricionales de las acelgas y sus beneficios para bajar de peso
Se trata de la herramienta ideal para cuidar la salud
![Éstas son las propiedades nutricionales](https://www.infobae.com/resizer/v2/GJPPRDP635BMPEKF4EG3DNEETI.jpg?auth=a77d3c46de651d03b8aa412145e8be31b93aff03fe0f3090fb9634386ca48749&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El jugo de fruta rico en vitamina C que fortalece el sistema inmunológico, previene las infecciones urinarias y reduce la presión arterial
Este tipo de bebida natural y saludable es perfecta para el verano debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener el cuerpo hidratado y energizado en los días calurosos
![El jugo de fruta rico](https://www.infobae.com/resizer/v2/HHMWUWO6YREUTPTIGTOVA6I2SQ.jpg?auth=426047e1eef6b67a1453433053794dac2e49f3b61281ba8c1f48fca9e3d6f830&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
La importancia de las proteínas: cuándo necesitas más y cómo incluirlas en tu dieta
Este macronutriente es fundamental, no solo para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo -asegura GQ-, sino también para mantener la salud en general y prevenir condiciones como la pérdida de masa muscular en adultos mayores
![La importancia de las proteínas:](https://www.infobae.com/resizer/v2/6ZJISIU4IRGN5CQI2I4L43ARCM.jpg?auth=0ae1516753c2308e8e891ea7e3a66374d71a7bd028e4bee8bb278442afd183ce&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Este superalimento peruano puede mejorar tu digestión y controlar tus niveles de colesterol
Rico en fibra y con beneficios únicos, este alimento tradicional destaca en la gastronomía y en el bienestar de comunidades ancestrales. Ideal para la salud intestinal.
![Este superalimento peruano puede mejorar](https://www.infobae.com/resizer/v2/2RKVYZO565EHNP6T4BLDK6KOUI.jpg?auth=b01fc0ec14866f89f799d59a0d54bc9a7faffd965cbec569019358a95fff8210&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El lado oscuro de la limpieza: cómo el exceso de higiene podría afectar nuestra salud
Una investigación revela cómo reducir en exceso los microbios domésticos podría debilitar nuestras defensas. La ciencia replantea la relación entre limpieza y salud, informa Vanity Fair
![El lado oscuro de la](https://www.infobae.com/resizer/v2/ACAB73HSPJEQZCPR4K7Z7Y3XXM.jpg?auth=a813dd02a1806fc76858d55b44ec27f7e1b5670049cec8f44a4c390dbdd6b92b&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Nuevo descubrimiento inmunológico: la piel también fabrica anticuerpos
El mayor órgano del cuerpo humano demuestra tener un papel activo en la defensa contra infecciones, abriendo la posibilidad de crear vacunas tópicas sin necesidad de inyecciones tradicionales
![Nuevo descubrimiento inmunológico: la piel](https://www.infobae.com/resizer/v2/UVNZPUUWZFFATPAZNQP5ABCTPA.jpg?auth=10765fc932fa14adc8de4bb2a4f8ce920acd179bf12546e4638d5ed5f26c193b&smart=true&width=350&height=197&quality=85)