Cuáles son las sencillas técnicas que pueden reducir el estrés y la ansiedad, según un experto en bienestar
El referente del mindfulness y experto en meditación, Silvio Raij, habló con Infobae sobre las principales preocupaciones del siglo XXI y brindó detalles sobre cómo incorporar ejercicios prácticos a nuestra vida para alcanzar una vida plena
Las siete lecciones del mindfulness para superar los pensamientos negativos y lograr el bienestar personal
El reconocido experto en el arte de la meditación Silvio Raij acaba de publicar su nuevo libro “Cómo ser el protagonista de tu bienestar”. Claves para encontrar la luz en el mundo interno a través de meditaciones guiadas y ejercicios prácticos.
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