Un inglés que vive en España explica por qué los andaluces no son vagos: “Algunos trabajan desde las 8 de la mañana hasta las 10 de la noche”
El conocido Inglés Andaluz desmonta este popular estereotipo contra los andaluces
El secreto del sueño en dos minutos: la técnica militar que conquista Internet
Creada para soldados en guerra y ahora utilizada por miles de personas, esta técnica combina respiración controlada y relajación muscular para lograr el descanso en minutos, según explican expertos en salud del sueño
La siesta es hereditaria: tus genes marcan cómo te sienta dormir por las tardes
Un estudio de la Universidad de Murcia localizó los genes que marcan tu predisposición a dormir la siesta
El nuevo trend viral del ‘Napuccino’: en qué consiste y cómo funciona
Esta combinación aprovecha los efectos de una bebida con cafeína justo antes de una siesta breve para optimizar la energía y concentración al despertar
Cómo una siesta corta puede transformar tu día: los beneficios según estudios y expertos
Las investigaciones de James Maas y Sara Mednick destacan cómo una pausa breve puede mejorar la alerta y la productividad
Cuáles son los 10 beneficios que brinda la siesta, según la ciencia
Dormir hasta 30 minutos regularmente durante el día mejora muchos aspectos del cerebro, entre otros efectos positivos. De creatividad a salud cardiovascular, qué identificaron los expertos
La fórmula para dormir la siesta perfecta y no levantarse más cansado
Tomar un descanso en medio del día puede ser una mala idea si no se conoce la manera en que debe hacerse para que sea reparador. Por qué la siesta mejora la concentración y productividad, según los expertos
Los beneficios de la siesta: salud, felicidad y rendimiento
Un breve descanso diurno no solo revitaliza y brinda energía para continuar con las actividades, sino que también ofrece múltiples beneficios a nivel fisiológico
Cuántos minutos debe durar la siesta para mejorar el estado de ánimo y dónde se aconseja dormirla
Más allá de un simple descanso, esta costumbre emerge como un potente aliado contra el estrés y protector del corazón, según estudios recientes
¿Cuántos minutos debe durar la siesta perfecta para ser beneficiosa para la salud?
En el Día Mundial de la Siesta, los expertos en medicina del sueño revelan cuál es el lapso ideal para recuperar energías sin afectar el descanso nocturno
