4 ejercicios de movilidad que ayudan a prevenir el dolor de espalda y de cuello en el trabajo
Especialistas recomiendan incorporar movimientos simples durante el día para reducir la rigidez muscular, mejorar la postura y evitar molestias asociadas al sedentarismo
Seis hábitos dañinos que pueden frenar la vitalidad después de los 70 y qué hacer para revertirlos
Son rutinas que parecen inofensivas, consideradas normales a partir de cierta edad, pero que aceleran el declive físico y mental de un modo silencioso, según advierte el doctor Mario Alonso Puig, que sugiere pequeños ajustes para frenar el desgaste y recuperar la energía
Uno de cada tres adultos no alcanza los niveles de actividad física que recomienda la OMS: cuáles son las causas
Tres estudios publicados en la revista Nature concluyeron que, pese al desarrollo de campañas globales, la mayoría de los países no logra traducir las directrices sobre ejercicio en cambios de estilo de vida en la población
El método que desafía las excusas: claves para incorporar minutos de ejercicio que transforman la salud
El concepto de “mínimo de actividad efectiva” permite que quienes no siguen planes de ejercicio puedan transformar su bienestar físico y metabólico, adaptando la intensidad y duración del movimiento a su vida cotidiana
Cómo prevenir las caídas para proteger la autonomía en la madurez
Para muchos adultos mayores, la casa es un refugio de seguridad y recuerdos. Sin embargo, las estadísticas revelan una realidad más cruda: el hogar es también el escenario principal de accidentes que pueden cambiar una vida en segundos
Qué es la amnesia glútea, una dolencia creciente debido al sedentarismo
Identificar señales tempranas facilita la adopción de hábitos saludables y contribuye a mantener el bienestar físico en el día a día
Obesidad infantil: 12 recomendaciones de los especialistas para prevenir el sobrepeso en niños
Nutricionistas compartieron con Infobae herramientas que pueden implementar los adultos para acompañar a los chicos en el desarrollo de una relación sana con la comida y el movimiento
Qué son los snacks de ejercicio y por qué para los seniors pueden ser tan benéficos como una sesión en el gimnasio
Moverse a lo largo del día es la consigna, particularmente útil para quienes entraron en la edad en la que el sedentarismo es una pendiente peligrosa. Son alternativas para mantenerse activo sin necesidad de salir de casa o invertir una hora completa
6 hábitos avalados por Harvard para prevenir el dolor de cuello crónico
Incorporar movimientos frecuentes, cuidar la postura y optimizar el descanso son algunos de los consejos de los expertos. Cómo evitar que las molestias cervicales se vuelvan persistentes
Los 5 consejos de una experta en psicología para no abandonar el ejercicio y fomentar la motivación
Una especialista reveló cómo evitar las trabas mentales que derivan en el sedentarismo y el reposo
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En la nómina, que encabeza Lamine Yamal, también aparece Kendry Páez, quien nació en Ecuador pero se desempeña en River Plate
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Investigadores destacaron que el sitio sigue siendo un espacio sagrado para pobladores locales y parte de su identidad cultural
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El romántico gesto de Camila Galante y Leandro Paredes, después de los rumores de crisis e infidelidad: “Amor de mi vida”
Luego de días de especulaciones, la influencer y el futbolista celebraron su amor con una imagen y dedicatorias súper tiernas, dejando en claro que su relación está más fuerte que nunca
Universitario 2-1 Regatas Lima EN VIVO HOY: punto a punto del ‘extra game’ por cuartos de final de la Liga Peruana de Vóley 2026
El ganador de este compromiso se medirá con Universidad San Martín en las semifinales del certamen. Sigue todas las incidencias
