Osteoporosis: datos, prevención y salud ósea
Una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, a menudo, pasa desapercibida hasta que se produce una fractura
Por qué encogemos con la edad: factores internos, estudios reveladores y claves para prevenir
El seguimiento de individuos por décadas muestra que los hombres y las mujeres pierden estatura de forma acelerada después de los 30 años. Instituciones relevantes ofrecen estrategias efectivas de nutrición y ejercicio
Encuentran un vínculo entre el aumento de peso y la falta de calcio en adultos mayores
Científicos del Instituto Weizmann de Ciencias de Israel descubrieron un gen que regula el mineral y puede afectar el metabolismo, independientemente de la dieta
Cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular a partir de los 60 años
Investigaciones recientes muestran que los ejercicios de resistencia mejoran la fuerza, la masa esquelética y la calidad de vida en mujeres afectadas por sarcopenia. La importancia de la prevención
Cómo aumentar la masa muscular después de los 40
Estudios y testimonios muestran la importancia de una alimentación rigurosa y descanso para el crecimiento muscular
Cuál es la dieta recomendada para ganar masa muscular a partir de los 40 años
Por los cambios hormonales, desde esa edad hombres y mujeres sufren modificaciones en la estructura corporal. Incorporar nuevos hábitos alimentarios puede retrasar ese proceso y mejorar la fortaleza ósea
Qué es la sarcopenia, cómo detectarla y por qué es un indicador de longevidad
El fenómeno de pérdida de masa muscular suele pasar desapercibido porque no provoca dolor. Si bien está asociado al envejecimiento, también puede ocurrir en adultos jóvenes
¿Qué es la sarcopenia asociada al COVID prolongado?
Se trata de un efecto secundario que puede aparecer hasta seis meses después de haber padecido la enfermedad por coronavirus. Expertos explican los efectos en el organismo de esta pérdida de masa muscular
