Éste es el superalimento maya que mejora la salud digestiva, cardiovascular y ósea
La chaya, también conocida como la “espinaca maya”, está lleno de nutrientes que ha sido utilizado por generaciones en México y América Central
8 consejos de profesionales para mantener los huesos saludables
Las estructuras óseas son cruciales para el bienestar integral. El riesgo de osteoporosis y otras dificultades de salud son reales si no hay cuidados diarios adecuados como el ejercicio regular
Osteoporosis: 5 consejos para prevenir esta enfermedad silenciosa que debilita los huesos
La osteoporosis es una enfermedad ósea caracterizada por una reducción progresiva y silenciosa de la masa ósea, lo que incrementa la fragilidad de los huesos, haciéndolos más propensos a fracturarse
Cuál es la cantidad diaria de vitamina D recomendada para proteger la salud
Es una de las sustancias que son necesarias para tener huesos fuertes. Qué se encontró con respecto a la población de Sudamérica
Día Mundial de la Artritis Reumatoidea: cómo el tratamiento oportuno mejora la calidad de vida
Según la OMS, más de 18 millones de personas transitan esta enfermedad autoinmune, que afecta principalmente a las mujeres. La importancia de un diagnóstico precoz para evitar daños irreversibles en articulaciones y órganos vitales. Los detalles
Ésta es la fruta que fortalece los huesos y aumenta la masa muscular
Las ciruelas pasas, un superalimento deshidratado, son poderosas aliada para la salud ósea y muscular
Cuáles son las vitaminas que ayudan a tener huesos fuertes y cómo mantener la salud ósea de forma natural
Los nutrientes más asociados a la salud ósea son el calcio y la vitamina D, pero existen muchas otras presentes en los alimentos que es necesario incorporar a diario en la alimentación
¿Quieres tener huesos fuertes? Estos son los alimentos ricos en calcio y vitamina D
Son dos nutrientes clave para la salud ósea y se encuentran a través de alimentos específicos
La contaminación del aire aumenta el riesgo de osteoporosis, según la creciente evidencia científica
Se sabía que factores como los cambios hormonales o la falta de ejercicio predisponen a las personas a desarrollar esta enfermedad ósea, pero cada vez más estudios demuestran que la polución también es de gran influencia. Cuál es la causa
Seis ejercicios físicos para fortalecer los huesos durante toda la vida
Mantenerse activo y llevar una dieta equilibrada mejoran la densidad ósea y previenen problemas de salud. Cuál es la rutina de entrenamiento recomendada por los especialistas
