Beneficios del yogur griego: por qué debería incluirse en la dieta
Cada vez más personas lo eligen y no solo por su exquisito sabor. Su textura cremosa, su alto contenido proteico y su perfil nutricional lo diferencian del yogur convencional
![Beneficios del yogur griego: por](https://www.infobae.com/resizer/v2/VUHBBIXBDFCOFFJS3YIOIDLCJY.jpg?auth=9dec86772326d7319ad7dfb332b543c388fada492373966ca0106c2fdd9c89f3&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El entrenamiento de Jennifer Aniston y su eficacia en la menopausia, según la ciencia
La actriz de Friends comentó cómo los extractos de hongos han transformado su piel, y un estudio citado por Women´s Health respalda su efectividad en hidratación y reducción de manchas
Cómo hacer ejercicio sentado en una silla y quemar calorías
Mantener una vida activa en la madurez ofrece beneficios más allá de la estética. Es esencial para la salud ósea y articular
![Cómo hacer ejercicio sentado en](https://www.infobae.com/resizer/v2/WE5HDF2KLBC4TBB4COYPI6LV6I.jpg?auth=b12348c91f2879ba6adb4bcef77ba79ca05433d76f3e93234c39d17ffa511b0b&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
La importancia de las proteínas: cuándo necesitas más y cómo incluirlas en tu dieta
Este macronutriente es fundamental, no solo para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo -asegura GQ-, sino también para mantener la salud en general y prevenir condiciones como la pérdida de masa muscular en adultos mayores
![La importancia de las proteínas:](https://www.infobae.com/resizer/v2/6ZJISIU4IRGN5CQI2I4L43ARCM.jpg?auth=0ae1516753c2308e8e891ea7e3a66374d71a7bd028e4bee8bb278442afd183ce&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
La fruta que es considerada un superalimento natural para mejorar la digestión y la salud ósea
Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir los efectos del envejecimiento celular y reduce la inflamación en el cuerpo
![La fruta que es considerada](https://www.infobae.com/resizer/v2/472LW3PH2FCGFCQFRCGL7ILTEI.jpg?auth=47028142ec193c90bff99c95099b2a8d653a1fdac30db3f8c42e524faeb0135b&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cómo detectar el envejecimiento de los huesos antes de sufrir una fractura
El debilitamiento óseo puede pasar inadvertido hasta que es tarde. Saber cómo identificarlo a tiempo puede cambiar radicalmente la calidad de vida
![Cómo detectar el envejecimiento de](https://www.infobae.com/resizer/v2/6I4KHKYACRCLDI4O3UDONOZYIM.jpg?auth=0f2e51db59b6c267f259360daa5691e79f1c03343c664dd49cd5d7001e6d5444&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Esta semilla es una alternativa vegetal a los lácteos porque tiene 5 veces más calcio que la leche
No debe pasarse por alto que la leche también contiene grasas saturadas que, si se consumen en exceso, podrían tener efectos negativos a largo plazo. Como alternativa saludable, esta semilla sobresale por ser una excelente fuente de calcio y otros nutrientes vitales para fortalecer los huesos
![Esta semilla es una alternativa](https://www.infobae.com/resizer/v2/4AJHSKYJG5GNDGTHJMEJB6EI7I.jpg?auth=9a845c8fb8b9cc2e85404eac86192b459039c926b99db81ed184ced064f884a6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Helado de crema o de agua: cuál es el más saludable
Es un postre de popularidad mundial, pero tiene muchas variantes. El contenido nutricional varía con los ingredientes y la receta
![Helado de crema o de](https://www.infobae.com/resizer/v2/RGNSR5BHVBGUJCL6F5NCA4XSX4.jpg?auth=db15cd434a44543f05368ebde6bfc7f77ccde319c9548c362389b1b49fe3492c&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Esta es la planta medicinal que alivia el dolor articular, previene la artritis y fortalece los huesos
Este fruto es rico en nutrientes esenciales: contiene vitaminas del complejo B y minerales como calcio, fósforo y magnesio, que son fundamentales para la salud ósea y articular
![Esta es la planta medicinal](https://www.infobae.com/resizer/v2/B7GWDD7P6BHZNKDCPZ6RQ7DUGU.png?auth=ab0a01b1c99225f41799eea916ece966ea5cf1c33f988c2d7baab4bd1121a3f5&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Éste es el superalimento maya que mejora la salud digestiva, cardiovascular y ósea
La chaya, también conocida como la “espinaca maya”, está lleno de nutrientes que ha sido utilizado por generaciones en México y América Central
![Éste es el superalimento maya](https://www.infobae.com/resizer/v2/53Z7BT32LBGSNGY6NSGA3VBIGY.jpg?auth=92b31d03c1a48b9a483f08bb2f922d0f7b3e95e857d895651bc32dfd046a6a4e&smart=true&width=350&height=197&quality=85)