Salud Osea

Beneficios del yogur griego: por qué debería incluirse en la dieta

Cada vez más personas lo eligen y no solo por su exquisito sabor. Su textura cremosa, su alto contenido proteico y su perfil nutricional lo diferencian del yogur convencional

Beneficios del yogur griego: por

El entrenamiento de Jennifer Aniston y su eficacia en la menopausia, según la ciencia

La actriz de Friends comentó cómo los extractos de hongos han transformado su piel, y un estudio citado por Women´s Health respalda su efectividad en hidratación y reducción de manchas

El entrenamiento de Jennifer Aniston

Cómo hacer ejercicio sentado en una silla y quemar calorías

Mantener una vida activa en la madurez ofrece beneficios más allá de la estética. Es esencial para la salud ósea y articular

Cómo hacer ejercicio sentado en

La importancia de las proteínas: cuándo necesitas más y cómo incluirlas en tu dieta

Este macronutriente es fundamental, no solo para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo -asegura GQ-, sino también para mantener la salud en general y prevenir condiciones como la pérdida de masa muscular en adultos mayores

La importancia de las proteínas:

La fruta que es considerada un superalimento natural para mejorar la digestión y la salud ósea

Su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir los efectos del envejecimiento celular y reduce la inflamación en el cuerpo

La fruta que es considerada

Cómo detectar el envejecimiento de los huesos antes de sufrir una fractura

El debilitamiento óseo puede pasar inadvertido hasta que es tarde. Saber cómo identificarlo a tiempo puede cambiar radicalmente la calidad de vida

Cómo detectar el envejecimiento de

Esta semilla es una alternativa vegetal a los lácteos porque tiene 5 veces más calcio que la leche

No debe pasarse por alto que la leche también contiene grasas saturadas que, si se consumen en exceso, podrían tener efectos negativos a largo plazo. Como alternativa saludable, esta semilla sobresale por ser una excelente fuente de calcio y otros nutrientes vitales para fortalecer los huesos

Esta semilla es una alternativa

Helado de crema o de agua: cuál es el más saludable

Es un postre de popularidad mundial, pero tiene muchas variantes. El contenido nutricional varía con los ingredientes y la receta

Helado de crema o de

Esta es la planta medicinal que alivia el dolor articular, previene la artritis y fortalece los huesos

Este fruto es rico en nutrientes esenciales: contiene vitaminas del complejo B y minerales como calcio, fósforo y magnesio, que son fundamentales para la salud ósea y articular

Esta es la planta medicinal

Éste es el superalimento maya que mejora la salud digestiva, cardiovascular y ósea

La chaya, también conocida como la “espinaca maya”, está lleno de nutrientes que ha sido utilizado por generaciones en México y América Central

Éste es el superalimento maya