Colágeno: qué dice un nuevo estudio sobre sus efectos en la fuerza muscular, las articulaciones y la piel
Un reciente investigación aporta claridad sobre la eficacia real de este suplemento y desmonta expectativas exageradas
Cómo la distribución muscular en las piernas influye en la progresión de la artrosis de rodilla
Un estudio reveló nuevos detalles sobre las causas de la artrosis en las articulaciones de la rodilla. Hallaron que la composición de la masa muscular resulta clave para prevenir y anticipar esta patología
Cuáles son los 10 ejercicios que deberían priorizar los hombres después de los 40 años para ganar músculo
Un informe de Men’s Health, basado en el análisis del entrenador Tom Ragusa, detalló qué tipo de movimientos conviene incorporar para fortalecer el cuerpo, reducir el impacto articular y sostener una rutina eficaz a largo plazo
Por qué los calambres nocturnos interrumpen el sueño y qué hábitos ayudan a prevenirlos, según expertos
Factores cotidianos poco evidentes pueden desencadenar episodios dolorosos durante el descanso, con impacto en la calidad nocturna
Cómo fortalecer el abdomen en casa con una rutina simple y sin equipamiento sofisticado
6 movimientos sencillos diseñados por un entrenador internacional permiten trabajar glúteos, zona lumbar y pelvis en solo diez minutos, adaptando la intensidad al nivel de cada persona y optimizando el tiempo dedicado al entrenamiento físico
El “seguro de vida” muscular: por qué los glúteos son la clave de la autonomía silver
Unos glúteos fuertes mejoran el equilibrio y la movilidad, disminuyendo la probabilidad de caídas y lesiones en personas mayores, según especialistas consultados por The New York Times, que destacan el impacto en la autonomía y la calidad de vida
Entrenar después de los 40: cómo ganar músculo y proteger las articulaciones sin riesgos
Nuevos enfoques de entrenamiento desafían los mitos sobre el ejercicio a partir de la mediana edad y ofrecen alternativas para quienes buscan resultados duraderos sin comprometer su salud, según un especialista consultado por Men’s Health
El error proteico común que cometen las personas después de los 50 años y que acelera la pérdida muscular
Adaptar la dieta y las rutinas cotidianas resulta clave para preservar el vigor físico y retrasar el deterioro funcional
Consejos de la Universidad de Harvard para conservar la masa muscular en hombres con dieta
Hábitos diarios que combinan rutinas físicas y variedad nutricional ofrecen una base sólida para la salud a largo plazo
Entrenar con más peso y menos repeticiones: la estrategia para ganar fuerza en menos tiempo
Una nueva investigación sugiere priorizar la intensidad y personalizar cada entrenamiento para progresar con eficiencia, incluso con agendas exigentes
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Especial por el primer aniversario del Papa León XIV: ¿A qué hora y qué canal ver la edición con la participación de Donnie Yaipén?
TV Perú transmitirá el homenaje por el primer año del pontificado del Papa León XIV; descubre los detalles de la edición especial y la actuación de Donnie Yaipén.
Cuenta regresiva para Cannes 2026: Peter Jackson, Barbra Streisand y el partido de “La mano de Dios” como destacados
La competencia cinematográfica más famosa del mundo, que comienza el 12 de mayo, tendrá el estreno mundial del documental sobre el mítico partido de fútbol en donde brilló Diego Maradona
Paul Magnier gana la etapa 1 del Giro de Italia, Egan Bernal se salvó de la caída masiva, y Santiago Buitrago fue el mejor colombiano
La carrera inició en territorio búlgaro y en el final en su llegada a Burgas, hubo varias caídas, y con los colombianos teniendo una jornada tranquila, y con el francés Paul Magnier llevándose el primer reto de la ronda italiana
¿Qué está pasando en el Metro y Metrobús hoy 8 de mayo? Sin servicio en la L5 del STC
Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este viernes en vivo minuto a minuto
Selección mexicana de para taekwondo competirá en el Panamericano 2026 de Brasil
El equipo mexicano será dirigido por las entrenadoras María del Rosario Espinoza y Jannet Alegría Peña en Brasil
