Por qué es esencial cambiar la rutina de ejercicios cada 6 semanas para mejorar el rendimiento
Expertos en fitness aseguraron a The Wall Street Journal que variar los entrenamientos de forma periódica no solo ayuda a romper el estancamiento físico, sino que también estimula la motivación y reduce el riesgo de lesiones
Beneficios del ‘mañanero’: por qué tener sexo en la mañana le hace bien a tu cuerpo y a tu mente
El sexo es una parte importante de las relaciones de pareja y, aunque muchos no lo sepan, elegir el momento adecuado para disfrutarlo puede influir en su calidad y en los beneficios que aporta
El lado oscuro de la Navidad: esta es la manera cómo las celebraciones navideñas afectan tu salud física y mental
Si bien la Navidad es una época para disfrutar, es fundamental que los peruanos tengan presentes los riesgos que estas celebraciones conllevan, ya que tanto la salud física como la mental pueden verse impactadas durante estas fechas
Trabajo turno noche, los costos en salud cuando toca vivir a contramano
Alterar los ciclos naturales impacta la salud física y emocional de los trabajadores. The Observer analiza el tema a partir de testimonios que revelan cómo afecta sus relaciones personales
Por qué tener un pasatiempo puede mejorar la salud física y mental
Los estudios han demostrado que disfrutar de una actividad lúdica incrementa el bienestar. Desde deportes hasta artes, cada interés personal tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente
La gestión de las emociones: una forma de cuidar la salud mental y física, desbaratando roles de género
El estrés que se presenta en al diario vivir puede resultar abrumador para las personas, dificultando la manera de enfrentar los problemas
A diferencia de sus compañeros de más edad, la Generación Z se toma días de baja por enfermedad
Los empleados jóvenes desafían las normas preestablecidas, fomentando nuevas prácticas y actitudes hacia la salud en el lugar de trabajo
Cómo impacta la amistad en nuestra salud física y mental
Amistades sólidas pueden reducir la depresión y la presión arterial. Instituciones médicas destacan su importancia en nuestro bienestar diario
Por qué andar en bicicleta es bueno para la salud física y mental
Hacer esta actividad no solo fortalece los músculos, también es clave para cuidar la mente
Cinco formas saludables de hablar sobre fitness con tus hijos: crea una “sensación de empoderamiento”
Hablar sobre el estado físico con los más pequeños puede influir significativamente en su autopercepción y relación con el ejercicio, según expertos en psicología infantil y entrenadores profesionales, quienes recomiendan enfoques positivos y lúdicos
