Comer nueces por la mañana podría ser el secreto para un cerebro más ágil
Los resultados de una investigación reciente sugieren que su consumo durante el desayuno potenciaría el rendimiento cognitivo a lo largo del día
Según la ciencia, cuáles son los quesos que no deben consumirse porque afectan la memoria
La idea no es satanizarlos, pero sí, concientizar sobre los productos que se consumen
El alimento número uno de la dieta mediterránea para una mejor salud cognitiva
Un grupo de nutricionistas destacó un alimento clave con efectos positivos en la memoria y la concentración, ideal para cualquier edad
Los secretos de la planta milenaria que fortalece la memoria: dónde se produce y cómo se puede consumir
Con 2.000 años de historia, el Ginkgo biloba sigue ganando popularidad por su capacidad para combatir el estrés, mejorar la memoria y proteger las células cerebrales
El consumo excesivo de carne roja procesada aumenta el riesgo de demencia, según un estudio de Harvard
Una investigación de cuatro décadas con más de 130.000 personas midió los efectos negativos en el cerebro. Cómo alimentarse para reducir el impacto
El alimento japonés que crece bajo el agua y ayuda a mejorar la memoria
Este condimento se destaca por su inconfundible picor. Es ideal para acompañar platos como sushi o sashimi
Cambios simples en la rutina que protegen la salud del cerebro
El camino hacia una mente sana comienza con pasos fáciles; prácticas que optimizan el equilibrio mental a largo plazo
El alimento fácil de incorporar a las comidas que tiene grandes beneficios cognitivos
Se puede agregar a ensaladas y sandwiches, se puede comer solo o como acompañamiento, además de usar para preparaciones
Cómo la respiración al dormir sincroniza el cerebro y potencia la memoria
Una investigación demostró que los ritmos respiratorios regulan las ondas cerebrales que consolidan recuerdos, abriendo posibilidades para mejorar la salud cognitiva y combatir la demencia
Un estudio reciente asegura que hacer ejercicio ayuda a la memoria
Un grupo de científicos de Londres demostró que el ejercicio regula funciones cognitivas mediante un análisis innovador en personas mayores, lo que genera nuevas recomendaciones de salud
