La mejor rutina de Jeff Bezos, creador de Amazon, para tomar decisiones sabias y aliviar el estrés
El líder mundial de tecnología le da prioridad en las primeras horas del día a su familia y se aleja de las rutinas tradicionales de los empresarios
El secreto de Satya Nadella, CEO de Microsoft, para no quedarse atrás en la revolución tecnológica
Los desarrollos con inteligencia artificial y mejoras en el sistema operativo Windows hacen parte de sus logros profesionales
La rutina matutina de 10 pasos que recomienda un neurocientífico de Stanford para optimizar el rendimiento mental y físico
Andrew Huberman dio a conocer las buenas prácticas para empezar el día. La lista incluye hidratación, meditación y exposición al frío
Cuál es la rutina de Paul McCartney que lo ayuda a realizar su exigente gira de conciertos a los 82 años
El legendario músico mantiene su energía con una estricta alimentación, práctica que comenzó en los años 70 junto a Linda McCartney y que ahora beneficia su salud
Qué es ser un “guerrero de fin de semana”, la nueva tendencia de entrenamientos: beneficios y contraindicaciones
Este enfoque podría ser igual de efectivo para reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas y la mortalidad general. Quiénes deberían evitarlo
Método Push-Pull-Legs: Qué es y qué beneficios tiene para el aumento de masa muscular este entrenamiento
Este enfoque divide los ejercicios en función de los movimientos que activan diferentes grupos musculares, permitiendo un desarrollo equilibrado
Estos son los tres mejores alimentos para ganar masa muscular en unas cuantas semanas
La incorporación de alimentos específicos y una hidratación adecuada son claves para el crecimiento muscular
La actriz Ana Lucía Domínguez le dio consejos a sus seguidoras para hacer rutinas de ejercicio durante el embarazo
La actriz colombiana está próxima a dar a luz, pero ha mantenido una rutina de actividades que la mantienen con energía
Un estudio reveló cuáles son las edades perfectas para “buscar un cambio físico brusco”
Análisis de datos moleculares sugiere puntos de inflexión donde el cuerpo responde mejor a intervenciones físicas drásticas
Cinco consejos para volver a la rutina después de las vacaciones de invierno
Retomar los horarios y las actividades puede ser un desafío, tanto para chicos como adultos. Cuáles son las recomendaciones de los expertos para que la transición sea lo más suave posible
