Expertos revelan qué frutas ayudan a dormir mejor y cuándo es preferible consumirlas
Especialistas identificaron que las frutas con mayor impacto en la calidad del sueño aportan distintos compuestos que regulan los ciclos de descanso
Luz azul o redes sociales: qué afecta más el sueño, según expertos
Una revisión de 11 estudios reveló el factor que perjudica el descanso y advierte la importancia de revisar los hábitos nocturnos con una mirada más amplia de lo que se cree
Cómo el cuerpo procesa los nutrientes según el horario de las comidas
Estudios de Harvard y el Instituto Karolinska confirmaron que el metabolismo basal y la eficiencia en el uso de la glucosa varían según el momento de la ingesta, con implicaciones directas para la prevención de la diabetes tipo 2
El hábito nocturno que reduce el estrés y mejora el sueño, según la ciencia
Incorporar este ritual diario activa procesos neurofisiológicos que favorecen una desconexión real y prepara la mente para el descanso
Así se activa el reloj biológico en el feto: señales maternas y ritmos invisibles
Experimentos en animales muestran que la sincronización de los ciclos biológicos del bebé depende de la comunicación con la madre antes de nacer, según la Washington University in St. Louis
Cenar después de las diez, el hábito que puede alterar hormonas y aumentar la grasa corporal
Investigaciones de Harvard y Columbia University advierten que este comportamiento puede dificultar la relajación, prolongar la digestión y causar despertares nocturnos. Qué tener en cuenta
Desarrollan un test portátil que mide la melatonina en minutos y con una sola gota de sangre
La herramienta, conectada a un teléfono inteligente, permite monitorear el reloj biológico en tiempo real, lo que podría mejorar el control del sueño y el rendimiento en entornos exigentes
Antes de nacer, los bebés ya logran imitar el ritmo circadiano de las madres, afirma un estudio
Científicos detectaron que la rutina fisiológica materna guía la organización temprana del sistema interno del feto a través de señales hormonales. Los detalles de un hallazgo que abre nuevas perspectivas para el cuidado prenatal
El frío y la batalla por dormir bien: los trastornos del sueño que nadie cuenta
Con la llegada de las temperaturas más bajas, la dificultad para conciliar y mantener el sueño se vuelve protagonista en diversas casas, y especialistas explican por qué el descanso reparador parece escaparse justo cuando más se necesita
¿Dormir 8 horas es una regla universal para la salud? Qué dicen los expertos
Las recomendaciones sobre el descanso varían según predisposición genética y bienestar individual, mientras nuevas investigaciones exploran el impacto de la privación crónica en el desarrollo de enfermedades, según especialistas de la Universidad de Oxford
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iOS 27 y iPadOS 27 traerían escritura asistida por IA y accesos directos en todo el sistema
Las mejoras también contemplan la generación automática de fondos de pantalla personalizados
Resultado Super Astro Luna HOY: número ganador del martes 19 de mayo
A continuación, se muestran los números ganadores y el signo zodiacal que salieron en las balotas del sorteo de esta noche
Tiembla en Chile: sismo de magnitud 4.3 sacude Lebu este 19 de mayo
Debido a su ubicación geográfica, Chile está expuesto a sufrir constantemente de este tipo de eventos sísmicos
Resultados de la Lotería de la Cruz Roja martes 19 de mayo: números ganadores del premio mayor y los 50 secos millonarios
Lotería de Cruz Roja realiza un sorteo a la semana, todos los martes, en los que se puede ganar varios miles de millones de pesos
México supera récord en consumo de carne con 58,3 kilos anuales por persona
México batió su propio récord en consumo de carne, una cifra impulsada por mejores ingresos familiares y cambios en las preferencias alimenticias
