Cómo activar el sistema linfático, el circuito que limpia el cuerpo y puede transformar el bienestar diario
El sedentarismo es uno de los hábitos que más problemas produce en este mecanismo clave del organismo. Cómo potenciarlo, según Juan Ruiz López, fisioterapeuta y especialista en rehabilitación
Rendimiento sin límites: por qué regular el estrés es tan importante como el entrenamiento
Respirar profundo, priorizar el descanso y cuidar la movilidad son claves para que el sistema nervioso acompañe el esfuerzo físico, favoreciendo la recuperación, evitando lesiones y transformando el entrenamiento en resultados duraderos
6 prácticas sencillas recomendadas por Harvard para reducir el estrés
GQ reportó que expertos de Harvard Health recomiendan un conjunto de prácticas fáciles de aplicar en la vida cotidiana para disminuir la tensión emocional
4 herramientas del neurofitness para calmar la mente en momentos de estrés
Aprender a manejar las emociones con técnicas como la respiración profunda y los desafíos mentales puede ser clave para enfrentar el estrés
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Una travesía de “balseros” venezolanos dejó decenas de muertos y desaparecidos. iban rumbo a Curazao y Aruba
La frontera entre Venezuela y estas islas del Caribe también registran un importante flujo de migrantes
El ranking de alimentos con las mejores proteínas para potenciar la alimentación
Las nuevas pautas aconsejan priorizar legumbres, soja y frutos secos para cubrir al menos la mitad del consumo proteico, según especialistas en nutrición
Abelardo de la Espriella confirmó fecha, hora y lugar para aceptar el debate presidencial a Iván Cepeda: “El país tiene que conocer”
El pronunciamiento del candidato presidencial de Salvación Nacional se produce después de que el aspirante del Pacto Histórico solicitara un espacio para debatir con él, tras los resultados de la jornada electoral del 31 de mayo de 2026
El avión eléctrico de Joby ya sobrevoló Manhattan pero todavía enfrenta complicaciones
La aeronave completó un trayecto experimental desde el aeropuerto Kennedy en diez minutos, una demostración que evidenció avances tecnológicos y la necesidad de resolver obstáculos regulatorios y de certificación en Estados Unidos
Huella digital para entrar al gimnasio: una multa de S/ 139,000 y lo que toda empresa debe saber antes de usar biometría
El Ministerio de Justicia sancionó a un gimnasio arequipeño por recopilar huellas digitales de sus socios. La decisión ha sido leída por algunos como un nuevo criterio de la autoridad: el consentimiento no basta si el tratamiento de datos no es proporcional. Pero esa conclusión, aunque correcta en abstracto, puede ser peligrosa si se entiende mal
