Los 4 factores que definen el mejor momento para entrenar, según un nuevo estudio
Diferentes investigaciones apuntan a que el horario óptimo debe adaptarse a características individuales como hábitos biológicos, temperatura corporal y rutinas de descanso
Cuál es el factor inesperado que reduce la fuerza muscular y afecta el rendimiento físico
Un reciente estudio demostró que disminuye la capacidad de los músculos para mantener la fuerza y la estabilidad, incluso en actividades físicas de baja intensidad
La temperatura del agua no afecta la creatina: esto es lo que realmente determina su eficacia, según expertos
El modo de preparación no modifica la acción del suplemento, aunque ciertos hábitos en su consumo pueden influir en sus resultados
¿Estirar antes de correr?: por qué la ciencia dice que podrías estar dañando tus músculos
Nuevos estudios y la opinión de fisioterapeutas franceses cuestionan una práctica común entre corredores y ciclistas, advirtiendo sobre posibles daños musculares y recomendando métodos alternativos de calentamiento para proteger la salud y el rendimiento
La alimentación tras el ejercicio nocturno: claves para recuperarse y dormir mejor
El entrenamiento por la noche plantea dudas sobre la mejor forma de alimentarse antes de descansar. La elección de productos adecuados y horarios favorece el rendimiento físico
Cuáles son los alimentos y las bebidas respaldadas por la ciencia que permiten un entrenamiento más efectivo
Los expertos en nutrición deportiva coinciden en la importancia de ajustar la ingesta de proteínas, hidratos de carbono y grasas según la intensidad y el tipo de ejercicio
El papel decisivo de la alimentación antes y después del entrenamiento
La correcta selección de carbohidratos y proteínas según el momento y la intensidad de la actividad física emerge como un pilar para el rendimiento y la recuperación en toda práctica deportiva
Hidratación clave para deportistas: cómo evitar los riesgos por exceso o falta de líquidos
Especialistas alertan que beber la cantidad justa antes, durante y después del ejercicio es clave para rendir mejor y evitar riesgos como la hiponatremia
4 ejercicios de core clave para correr más rápido y fortalecer los abdominales
Entidades de salud deportiva sugieren integrar rutinas para la zona media con el fin de lograr mayor eficiencia y prevenir molestias musculares
Médico explica por qué personas aparentemente sanas pueden fallecer en gimnasios: “El ejercicio requiere dosificación”
El profesional de la salud advirtió que, aunque la actividad física ofrece múltiples beneficios, una intensificación mal planificada puede provocar muertes súbitas
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El Gobierno afirmó que el fenómeno de El Niño empezaría en junio y elevó a 82% la probabilidad de consolidación del evento climático
Una actualización científica presentada el viernes 15 de mayo destacó la rápida escalada del riesgo y anticipó la necesidad de acciones inmediatas para enfrentar emergencias hídricas, incendios forestales e inestabilidad en los sistemas regionales
La Corte Suprema dejó firme la condena al ex policía que torturó a un acusado por el secuestro de Mauricio Macri
El máximo tribunal confirmó la pena de ocho años de prisión contra Carlos Jacinto Gutiérrez por la privación ilegal de la libertad y las torturas a Juan Carlos Bayarri, investigado por el secuestro extorsivo del expresidente en 1991. El caso derivó además en una condena internacional contra el Estado argentino
El nuevo mapa de inversiones en la Argentina: qué regiones concentran los proyectos y cuántos empleos prevén generar
Un relevamiento privado mostró diferencias territoriales marcadas entre actividades extractivas, desarrollos industriales, forestoindustria, tecnología y turismo en distintas provincias
Retrocultura Activa | Dreamweb: un oscuro susurro desde las sombras del cyberpunk
Denso, incómodo y adelantado a su tiempo: Dreamweb convirtió la paranoia cyberpunk en una pesadilla pixelada imposible de olvidar
Beagle: el secreto mejor guardado
En 1978, durante la crisis por el Canal de Beagle, se planificó una de las operaciones más audaces y gravitantes en la zona del Cabo de Hornos. Para lograr encubrirla se desarrolló una gran maniobra de engaño, que incluyó falsas amenazas, simulaciones y hasta la participación de Palito Ortega y Carlos Monzón
