Relajacion

Finlandia, el país más feliz del mundo, tiene un secreto para la salud y la mente: el sauna

La cultura del sauna, con su combinación de calor y frío. GQ menciona que esta técnica no solo ofrece relajación, además mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico

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Corea del Sur equilibra sus largas jornadas laborales con una novedosa cultura del ocio

Conocido por su incansable ética laboral, -ocupa el 4° lugar en el mundo por la extensión de sus horarios de trabajo-, el país mantiene una tradición de actividades recreativas como contrapeso a las presiones diarias

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Cuáles son los destinos clave para el bienestar y la relajación en 2025

Lideran el ranking mundial con propuestas que combinan naturaleza, tranquilidad y experiencias exclusivas para quienes buscan desconectar del estrés

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¿Cansado todo el día? 7 hábitos que impulsan la energía y activan el cerebro

Pequeños ajustes en la rutina diaria pueden impactar a favor de la vitalidad. Cómo los cambios en la alimentación, las prácticas de relajación y el ejercicio son claves

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El secreto del sueño en dos minutos: la técnica militar que conquista Internet

Creada para soldados en guerra y ahora utilizada por miles de personas, esta técnica combina respiración controlada y relajación muscular para lograr el descanso en minutos, según explican expertos en salud del sueño

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100 dólares la hora por rascar espaldas: el lucrativo negocio que está en auge en Estados Unidos

Spas en Miami, Nueva York y Los Ángeles lideran la tendencia de ofrecer servicios de rascado para alcanzar niveles profundos de relajación

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¿Estrés e insomnio? Esta es la semilla que te ayudará a relajarte y dormir mejor

El estrés y el insomnio se encuentran interconectados debido a que la respuesta de activación y alerta propia del estrés es incompatible con el sueño, lo cual finalmente genera insomnio

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Íñigo Martínez: "En la segunda parte hemos vuelto a ser nosotros mismos"

Tras vencer al Estrella Roja, Íñigo Martínez destaca la importancia de la victoria y reconoce la necesidad de evitar la relajación, así como el objetivo de seguir mejorando en el juego

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Este es el lugar de Bogotá donde puede acceder gratis a actividades para relajarse y evitar el estrés

Una actividad consciente como herramientas para mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual

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Japón celebró el Torneo de Relajación 2024: reglas y estrategias de esta curiosa competencia

El que se queda dormido queda expulsado del certamen mediante la aplicación de una tarjeta roja gigante. Esta estricta regla asegura que los participantes se mantengan en un equilibrio perfecto entre la tranquilidad y la vigilia

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