El secreto del sueño en dos minutos: la técnica militar que conquista Internet
Creada para soldados en guerra y ahora utilizada por miles de personas, esta técnica combina respiración controlada y relajación muscular para lograr el descanso en minutos, según explican expertos en salud del sueño
100 dólares la hora por rascar espaldas: el lucrativo negocio que está en auge en Estados Unidos
Spas en Miami, Nueva York y Los Ángeles lideran la tendencia de ofrecer servicios de rascado para alcanzar niveles profundos de relajación
¿Estrés e insomnio? Esta es la semilla que te ayudará a relajarte y dormir mejor
El estrés y el insomnio se encuentran interconectados debido a que la respuesta de activación y alerta propia del estrés es incompatible con el sueño, lo cual finalmente genera insomnio
Íñigo Martínez: "En la segunda parte hemos vuelto a ser nosotros mismos"
Tras vencer al Estrella Roja, Íñigo Martínez destaca la importancia de la victoria y reconoce la necesidad de evitar la relajación, así como el objetivo de seguir mejorando en el juego
Este es el lugar de Bogotá donde puede acceder gratis a actividades para relajarse y evitar el estrés
Una actividad consciente como herramientas para mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual
Japón celebró el Torneo de Relajación 2024: reglas y estrategias de esta curiosa competencia
El que se queda dormido queda expulsado del certamen mediante la aplicación de una tarjeta roja gigante. Esta estricta regla asegura que los participantes se mantengan en un equilibrio perfecto entre la tranquilidad y la vigilia
El bonsái, la afición menos conocida de Erling Haaland para encontrar el equilibrio
El delantero estrella del Manchester City introdujo esta delicada planta japonesa en el vestuario para que el equipo mantuviera la concentración. Por qué el cuidado promueve el bienestar y las emociones
Mindfulness en la escuela: una técnica de meditación que promueve el bienestar emocional de estudiantes y docentes
Aunque el mindfulness no reemplaza la atención de un profesional de la salud mental, puede favorecer el bienestar emocional de los profesores y los alumnos
Así son las aguas termales que quedan a 40 minutos de Bogotá: hay lodoterapia e hidroterapia
En el departamento de Cundinamarca las personas pueden disfrutar de piscinas de agua caliente 100% naturales y que no tienen olor
Cómo calmar una mente acelerada para dormir mejor
Los expertos revelan pasos clave para manejar la ansiedad y los pensamientos repetitivos que interfieren con el descanso nocturno
