Los 4 consejos de Arnold Schwarzenegger para elegir la proteína en polvo correcta
Con décadas de entrenamiento encima, el actor y exculturista contó cómo aprender a leer etiquetas le permitió tomar mejores decisiones a la hora de suplementarse
Las 4 señales poco conocidas del déficit de proteína, según nutricionistas
Los especialistas identificaron los indicios más frecuentes de esta condición que impacta en la energía y la masa muscular, y explicaron cómo revertirlo desde la primera comida del día
Ingerir proteína para bajar de peso: cuál es el mejor horario para aprovechar los beneficios
Optar por recetas variadas y combinar fuentes frescas en cada comida permite sostener la energía diaria y resguardar la masa muscular
Diálisis y alimentación: las claves para controlar líquidos, minerales y proteínas
Según un informe de Cleveland Clinic, quienes reciben este tratamiento necesitan pautas nutricionales específicas para favorecer el equilibrio del organismo y reducir riesgos asociados a la enfermedad renal avanzada
Identifican una proteína clave para el desarrollo y funcionamiento de los músculos
El estudio registró que Mylpf es indispensable para el correcto funcionamiento de las fibras rápidas, una característica que aporta nuevas pistas para comprender trastornos hereditarios asociados con debilidad y deterioro motor
Tacos de pastor con flores de jamaica: cómo preparar la receta para cuidar tu salud ante carne en mal estado
Una de las opciones que gana terreno en cocinas mexicanas son los tacos de jamaica “al pastor”, platillo que reproduce el sabor tradicional sin necesidad de carne
Cual es el mecanismo biológico que impulsa las ganas de hacer ejercicio y mejora el metabolismo
Investigaciones identificaron una señal producida por los músculos durante la actividad física que influye directamente en el cerebro. El hallazgo podría ayudar a comprender por qué algunas personas tienen más facilidad para mantenerse activas
El ranking de alimentos con las mejores proteínas para potenciar la alimentación
Las nuevas pautas aconsejan priorizar legumbres, soja y frutos secos para cubrir al menos la mitad del consumo proteico, según especialistas en nutrición
Los cinco riesgos de consumir demasiada proteína que pueden dañar la salud
Diversos estudios relacionan el alto consumo de carne roja y procesada con un incremento de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y afecciones renales
Tortitas de atún altas en proteínas: receta saludable para bajar de peso y mantener energía
Una preparación práctica, ligera y llena de sabor que ayuda a crear comidas equilibradas sin sacrificar textura ni saciedad
