Longevidad: 9 alimentos que los expertos recomiendan consumir a diario
Incorporar ciertos ingredientes puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades, el bienestar del corazón y el mantenimiento de una buena salud cerebral
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Cómo pueden los probióticos fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades
Yogur, kéfir, kimchi y otros fermentados contienen microorganismos que ayudan a mantener un intestino sano, regulando la microbiota y fortaleciendo las defensas del organismo
![Cómo pueden los probióticos fortalecer](https://www.infobae.com/resizer/v2/ON3PC7NYSZE4JMK6QX2S5WWHZI.jpg?auth=759596a496782855d5dcdbf46fb34e0426e76df8d786ef23ce27b71fe22866e6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Estos son los alimentos claves contra la gripe y el resfriado que recomiendan los expertos de Harvard: potencian el sistema inmune
Los componentes probióticos y prebióticos de algunos alimentos pueden aportar nuevos microorganismos beneficiosos para la defensa de nuestro cuerpo, así como alimentar a los que ya tenemos
![Estos son los alimentos claves](https://www.infobae.com/resizer/v2/CL7EMIF66FCHPBATKPF7BFOC5M.jpg?auth=3ea5209b5b2129e9985dff3934eb6253c9248fdada27c88936a08a10e7c41ed6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cuál es el remedio de hierbas que ayuda mejorar el estreñimiento, previene la placa y la gingivitis y es antiinflamatorio
Esta fórmula procede la medicina ayurvédica originaria de la India
![Cuál es el remedio de](https://www.infobae.com/resizer/v2/SW2KVVN7UREN5KJFACHZGJDOBQ.jpeg?auth=e23a16a147846c05bc473c7baaa2dc73245a3c5a37ff05a36b85ca360517296d&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El poder de los probióticos en la salud intestinal
Investigadores estudian los beneficios y limitaciones de los probióticos para el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), aunque los resultados aún son inciertos
![El poder de los probióticos](https://www.infobae.com/resizer/v2/UC3UJLTEARBCLNH4ZUXJRX2L4E.jpg?auth=7caf9d39429cdd6a27b2e7e6fac229eb494284a53cddc382d0c21af196830316&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Un yogur de altramuces rivaliza con el lácteo en sabor y textura
Investigadores de la Universidad de Monash desarrollan un yogur innovador a base de altramuces y avena, que combina alta proteína, textura cremosa y un destacado perfil nutricional, superando a opciones vegetales típicas
![Un yogur de altramuces rivaliza](https://www.infobae.com/resizer/v2/UEJ7AZYL2ZHSXO6UYSYMJTS77Q.jpg?auth=8b98cf6a3cd10b1f2489ed17a12ef82ad29d9eb61d61fce76082b0778ac8d523&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Probióticos y salud intestinal: el papel de los microorganismos en el alivio del dolor de estómago
Aunque se han observado mejoras en la digestión y la reducción de la inflamación, la efectividad varía según el individuo y las cepas utilizadas
![Probióticos y salud intestinal: el](https://www.infobae.com/resizer/v2/ZKZWER63NJE6JL2IADIPJLJILM.jpg?auth=5c63483198add57f829d0d027f0213d9df4a36fed830cf174bfebbef6a5b4b86&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Los ocho alimentos con probióticos naturales que reducen la hinchazón abdominal
Estos microorganismos aportan múltiples beneficios para la salud
![Los ocho alimentos con probióticos](https://www.infobae.com/resizer/v2/VUHBBIXBDFCOFFJS3YIOIDLCJY.jpg?auth=9dec86772326d7319ad7dfb332b543c388fada492373966ca0106c2fdd9c89f3&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
La bebida sana que se produce en España y que un gastroenterólogo recomienda: es rica en probióticos
Este alimento ayuda a regular la microbiota intestinal, fundamental para una correcta digestión
![La bebida sana que se](https://www.infobae.com/resizer/v2/UNXVCW7WIFF5VMWMYKZOW2OZ5E.jpg?auth=b5fbb098db6585d58acbc18c816124bb86617a50862bad73dcd65d190e03a30a&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cuáles son los beneficios del chucrut para la salud y cómo incorporarlo a la dieta
Este alimento fermentado ofrece múltiples ventajas para el bienestar. Integrarlo en la dieta puede aportar tanto sabor como nutrientes
![Cuáles son los beneficios del](https://www.infobae.com/resizer/v2/HTMAG5F6SJDOVNHS6VOBRNZPK4.jpg?auth=bcfa175d035f2f6cac2aaf00a1ecd0bcca885d2763b0b49bcf6c1a08b49c2507&smart=true&width=350&height=197&quality=85)