Dormir mal aumenta el riesgo de enfermarse: ¿cómo saber si nos faltan horas de sueño?
No solo influye en el rendimiento diario, sino que incrementa la probabilidad de problemas de salud. Las consecuencias del mal descanso y cómo prevenirlo
¿Tratando de recuperar el sueño perdido? Puede que no ayude con la privación de sueño
Investigadores revelan que aumentar las horas de descanso los fines de semana no logra revertir por completo los efectos negativos acumulados durante los días laborales, afectando significativamente la memoria y la concentración
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