Las 7 señales que indican que no estás tomando suficiente potasio
Este mineral esencial ayuda al correcto funcionamiento de los músculos y el ritmo cardiaco
Alimentos con más potasio que la banana para ayudar a calmar calambres y dolores musculares
Mantener niveles adecuados de potasio es clave para evitar dolores musculares. Este mineral juega un papel esencial en la contracción y relajación muscular, ayudando a prevenir calambres y mejorar la recuperación
Hipertensión arterial: cuando reducir el consumo de sodio no alcanza, otro mineral puede ayudar
Investigadores de Canadá usaron un modelo matemático y demostraron cómo ajustar la ingesta de ciertos ingredientes puede ayudar a eliminar más de este nutriente mediante los riñones y reducir la presión sanguínea de manera más efectiva
Bananas a diario, ¿un hábito saludable o un riesgo silencioso?
Aunque parecen inofensivas, su consumo habitual puede tener efectos positivos y otros no tanto. Expertos explican cuándo conviene comerlas y en qué casos es mejor limitar su ingesta
Alimentos que aportan potasio a tu dieta y que ayudan a contrarrestar los efectos nocivos del sodio
El potasio es un mineral importante para el funcionamiento del cuerpo desde los más jóvenes hasta en adultos mayores
Las 9 frutas que contienen más potasio, según los expertos
El mineral es vital para diversas funciones fisiológicas en el cuerpo humano. Su papel resulta indispensable para el equilibrio hídrico y procesos corporales clave
La semilla que es considerada el “alimento del futuro” y tiene más potasio que el plátano
Contiene una gran cantidad de minerales, fibras y vitaminas, se recomienda para todo tipo de dietas
Cuáles son los efectos secundarios y las contraindicaciones del consumo de potasio
Es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo y responsable de la transmisión de impulsos que permiten la contracción y relajación muscular. Tanto su déficit como exceso pueden derivar en complicaciones de salud
Cuándo es conveniente comer una banana y qué beneficios aporta en cada etapa
Esta fruta rica en potasio y carbohidratos puede mejorar la hidratación y evitar calambres, pero su estado determina su impacto en el cuerpo
La fruta que ayuda a hidratarse y es fuente natural de potasio
Rico en agua, bajo en calorías y lleno de nutrientes, este alimento es ideal para mantener el cuerpo fresco y saludable en los días de calor
