3 estrategias de los especialistas en columna para mantener una buena postura
Los métodos para preservar una correcta alineación corporal. Cómo el ejercicio variado y chequeos posturales pueden evitar problemas asociados a posiciones incorrectas
Cuáles son las mejores posiciones para dormir y qué efectos tienen en la salud
Estudios recientes exploraron el impacto de diversas posturas durante el descanso y su vínculo con problemas cardíacos
Los secretos de la postura erguida en los mamíferos: cómo fue su evolución, según Harvard
Los expertos utilizaron datos de fósiles y modelos para analizar cómo estas especies atravesaron “una reorganización significativa de la anatomía y función de las extremidades”. Los detalles
El impacto del uso de dispositivos electrónicos en el cuello preocupa a los expertos
Científicos de la Universidad Texas A&M analizaron cómo los esfuerzos recurrentes en esta parte del cuerpo generan una fatiga muscular. Cuáles son las consecuencias de adoptar una mala postura y cómo evitarlo
Cuál es el impacto de los vuelos largos en el cuerpo humano
Malas posturas pueden llevar a una respiración deficiente y problemas digestivos. Mantener una buena postura y moverse es crucial
Cuál es la mejor postura para sentarse frente al computador
Estar por mucho tiempo frente a una pantalla y en una mala posición puede provocar lesiones y dolores crónicos
Cuáles son los mejores ejercicios para evitar el dolor de cuello
Con un alarmante porcentaje de personas propensas a sufrir dolor cervical en algún momento de sus vidas y casi la mitad de los estadounidenses afectados este año, el fortalecimiento de los músculos emerge como una estrategia crucial
Qué postura recomiendan los especialistas para caminar sin dolor de espalda
La manera en que se apoya el pie en el suelo, se yergue la columna y se activan los músculos del abdomen y las piernas son de gran importancia para realizar ese ejercicio sencillo con grandes beneficios para la salud
Cinco claves para evitar estar demasiado tiempo sentado, según los expertos de la Clínica Mayo
Realizar actividades laborales o personales caminando y hacer pausas para estirar la musculatura son fundamentales para combatir el sedentarismo y ponerse en movimiento
5 consejos básicos para combatir el sedentarismo en el trabajo
Integrar intervalos de movimiento de tres minutos por hora en una jornada laboral puede ayudar a las personas que no hacen ejercicio físico regularmente. Los detalles
