6 Frutas con magnesio: el aliado olvidado para prevenir enfermedades del corazón
Consumir magnesio ayuda al fortalecimiento óseo y la regulación de procesos metabólicos clave en el organismo
Frutas que puedes incluir en tu cena porque mejoran la digestión y ayudan a dormir mejor
Para que estas frutas sean beneficiosas y no afecten la digestión ni el sueño, es importante consumirlas de forma moderada y en horarios adecuados
Esta es la fruta que aporta magnesio de forma natural y no es el plátano; alivia calambres, adormecimiento y hormigueo
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, responsable de múltiples funciones como la salud muscular, nerviosa y cardíaca
Qué ocurre con tu presión arterial si comes plátanos todos los días
Un plátano mediano aporta aproximadamente 358 miligramos de potasio, según un estudio reciente
Cómo preparar galletas de plátano con avena para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este delicioso postre es fácil de hacer y es ideal para después del gimnasio
Mejora la concentración y aumenta tu estado de ánimo con esta fruta que tienes en el hogar
Estudios sobre salud mental y nutrición destacan cómo un producto natural, que muchos tienen a mano, puede contribuir significativamente al enfoque emocional y el equilibrio mental
Cómo preparar hot cakes de proteína con plátano y avena para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este desayuno es fácil de hacer y es una bomba de nutrientes ideal para después del gimnasio
La crisis climática amenaza la fruta más popular del mundo
Un nuevo informe advierte sobre la posible desaparición de plantaciones clave debido al aumento de temperaturas y eventos meteorológicos extremos
Cómo usar la cáscara de plátano para mejorar el aspecto de la piel; estos son sus beneficios
Investigaciones destacan el potencial de este recurso natural para combatir bacterias, proteger la piel del daño solar y optimizar la elasticidad
Cómo preparar un postre de proteína con plátano y avena para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este delicioso platillo es perfecto para comer algo dulce después de una buena rutina de pesas
