¿El trastorno del sueño REM puede ser una señal de problemas neurológicos?
Antes de morir, 20 personas donaron sus cerebros para la investigación científica. Expertos de España y Austria analizaron sus particularidades y su posible relación con patologías neurodegenerativas. Por qué los resultados deben ser considerados con cautela, según un experto
Por qué el uso de Instagram y Facebook puede incrementar las pesadillas
Un estudio evidenció que el uso de redes sociales en adolescentes podrían ocasionar trastornos del sueño y otros problemas en su salud mental como la depresión y ansiedad
Esta es la razón por la cual tu cuerpo te despierta para beber agua en la madrugada y por qué debes evitarlo
La medianoche también es un momento en que nuestro cuerpo experimenta un pico de hormonas, como la hormona del estrés, el cortisol
Sentirse solo aumenta la frecuencia y la intensidad de las pesadillas
La soledad tiene un efecto negativo en nuestra salud mental y física, siendo un factor de riesgo de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares
Las pesadillas podrían ser una señal temprana de padecer enfermedades autoinmunes
Cientos de pacientes con lupus describieron haber tenido sueños como “vívidos y angustiosos”, mucho antes de su diagnóstico. Los detalles de la investigación publicados en The Lancet
¿Haz sentido que por la noche se te sube el muerto? Esto es lo que realmente le sucede durante esa situación
Más de una persona ha despertado con la sensación de tener un peso encima, como si estuviera cargando a alguien más sin que sea visible el bulto que se trae encima, a esa situación se le conoce popularmente como la “subida del muerto”
Por qué tenemos pesadillas: 10 neuroconsejos para dormir mejor
Las amenazas a la supervivencia o a la integridad física son temáticas frecuentes. Si bien elevan las hormonas del estrés, no suelen afectar la salud física y emocional. Cuándo se debe consultar, según los expertos
El impacto de los pensamientos antes de dormir en la calidad del sueño y el buen descanso
Diversos estudios demuestran cómo las tensiones y preocupaciones cotidianas pueden afectarnos a la hora de ir a la cama. Qué es el reenfoque cognitivo, una técnica que ayuda a encauzar las ideas hacia el bienestar
Cuál es la influencia de los sueños en la vida cotidiana
Para el psicoanálisis, soñar es una ventana al inconsciente. Por qué se trata de algo más que simples historias nocturnas y puede fortalecer la memoria y ayudar a enfrentar desafíos futuros
Niños que no descansan: 7 trastornos del sueño frecuentes y cómo afrontarlos
Bullying, violencia de género, duelos o cambios repentinos pueden ser la raíz del problema. A veces incluso, la llegada de un hermanito, puede desestabilizarlos y causarles dificultades a la hora de dormir. Cómo ayudarlos a descansar mejor
