Las pesadillas y su impacto en la salud mental: cuándo dejan de ser normales e indican problemas emocionales
Si bien es habitual tenerlas de vez en cuando, en ocasiones pueden perturbar la vida diurna. Identificar las causas es clave para recuperar el descanso profundo. Las recomendaciones de dos expertos
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Pesadillas: por qué tienes este tipo de sueños y cómo afectan tu salud física y mental
Las pesadillas no solo son manifestaciones nocturnas incómodas, sino que también pueden reflejar un estado de estrés elevado o ansiedad persistente
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Pesadillas: ¿cuál es el significado de soñar con una serpiente que te muerde?
Soñar que una serpiente te muerde no solo refleja un temor común, sino que también puede estar relacionado con mensajes profundos sobre tu vida emocional y personal
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Pesadillas: este es el significado de soñar que se te caen los dientes
Los dientes en los sueños a menudo se vinculan con la imagen personal y la capacidad para enfrentarse a los desafíos de la vida cotidiana
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Los misterios de las pesadillas: qué nos dice el cerebro y cómo mejorar el sueño
Explora el fascinante mundo de los sueños perturbadores y aprende a optimizar tu descanso para mejorar la calidad de tu sueño
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¿Miedo o ansiedad?: cuál es el significado de soñar con murciélagos
Es común que, tanto en los sueños como en las pesadillas, aparezcan animales que representan aspectos de nuestro inconsciente, reflejando miedos, preocupaciones o incluso deseos reprimidos
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¿El trastorno del sueño REM puede ser una señal de problemas neurológicos?
Antes de morir, 20 personas donaron sus cerebros para la investigación científica. Expertos de España y Austria analizaron sus particularidades y su posible relación con patologías neurodegenerativas. Por qué los resultados deben ser considerados con cautela, según un experto
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Por qué el uso de Instagram y Facebook puede incrementar las pesadillas
Un estudio evidenció que el uso de redes sociales en adolescentes podrían ocasionar trastornos del sueño y otros problemas en su salud mental como la depresión y ansiedad
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Esta es la razón por la cual tu cuerpo te despierta para beber agua en la madrugada y por qué debes evitarlo
La medianoche también es un momento en que nuestro cuerpo experimenta un pico de hormonas, como la hormona del estrés, el cortisol
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Sentirse solo aumenta la frecuencia y la intensidad de las pesadillas
La soledad tiene un efecto negativo en nuestra salud mental y física, siendo un factor de riesgo de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares
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