Cómo preparar un licuado de proteína con pera y manzana para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y un gran aliado de los entusiastas del gimnasio
![Cómo preparar un licuado de](https://www.infobae.com/resizer/v2/DESBYSR2G5GQ7P474CPRPJAQ64.jpg?auth=994983d7a79ad8065f30bb1a6b5b4fd7b192b8d39c7a8fe35acf595757f05f88&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Hígado graso: las 4 mejores frutas para combatir esta enfermedad silenciosa
Si no se controla, el hígado graso puede avanzar hacia formas más graves como cirrosis e insuficiencia hepática, enfermedades que pueden ser potencialmente mortales
![Hígado graso: las 4 mejores](https://www.infobae.com/resizer/v2/DZ752C7T4RFARBCBLGFEO37O7I.png?auth=cdfe39f61b272b0294cd3a591848654839d0a5cf2eaa13cfec2edbf08ae4ce23&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Estreñimiento: 6 frutas que ayudan a eliminar las heces acumuladas
El estreñimiento afecta a muchos peruanos, especialmente a quienes superan los 60 años. Expertos explican que malos hábitos, como la falta de fibra y ejercicio, pueden ser los causantes. Aquí te presentamos 6 frutas para aliviarlo.
![Estreñimiento: 6 frutas que ayudan](https://www.infobae.com/resizer/v2/NGW27XGITJHZDGXF2BOH42QGV4.jpg?auth=37de8100559f16cb5369fcc18b19cb59864611e788252b919fb980ed8d0b9aeb&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cómo preparar un licuado de pera, avena y proteína para aumentar la masa muscular y ser más fuerte
Este delicioso batido es un gran aliado para los entusiastas del gimnasio
![Cómo preparar un licuado de](https://www.infobae.com/resizer/v2/ZF6ZXFMJCFFMRGH2U2Q6CLZCGY.jpg?auth=00579339a18ef8f755dd9f049f983011208e32d6d1eb13e234fd650e135ef68e&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Por qué la pera es la fruta esencial para la salud digestiva y cardiovascular
Desde los banquetes de monarcas persas hasta su presencia en la cuenca del Ebro, ha acompañado la gastronomía europea por siglos, destacándose en la nutrición
![Por qué la pera es](https://www.infobae.com/resizer/v2/KIT66TJEQ5AC3LG3PSIEFYGXXU.jpg?auth=4ca361e4913bf68830b4d387557bafb24f4bf3c40a89a8d387ab7669be7b59e2&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Esta es la fruta al alcance de todos, que ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre y es rica en colágeno
Esta fruta contiene pectina, una sustancia gelatinosa en el intestino que atrapa el colesterol y evita su absorción, promoviendo su eliminación a través de las heces
![Esta es la fruta al](https://www.infobae.com/resizer/v2/ICXFMUPQFFHITDF7YNEICCCCOU.jpg?auth=6351da38fe62b4210635a69bb954e0334ec9ca8f1c8ca094423d1cd0a6fabdf5&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
La crujiente receta del crumble de pera, un postre rico en vitaminas A, B, C y K
Esta versión de crumble combina el sabor fresco y jugoso de la pera con un toque crujiente, dulce y fresco
![La crujiente receta del crumble](https://www.infobae.com/resizer/v2/O2APZ7WAIJAFTB6WDY6AQEYTPU.jpg?auth=0e740570201a74b10f8cf99d7be0888dcde7a1b625dd039a9b4579363e799cc1&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Este es el poderoso efecto que tiene en la sangre el consumo de pera
La pera es una fruta versátil y nutritiva que puede ser beneficiosa para prácticamente cualquier persona
![Este es el poderoso efecto](https://www.infobae.com/resizer/v2/HJ3DBNW5YJC3PKCUGGQMG66X5Y.jpg?auth=87d45c54d531a5882fad354b5c29ddb360b8330e1b94b22738c1442b4f71bcf1&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cuáles son los beneficios de comer pera
Rica en vitaminas y minerales, la pera ofrece desde la mejora digestiva hasta el fortalecimiento de los huesos, convirtiéndose en una fuente invaluable de salud
![Cuáles son los beneficios de](https://www.infobae.com/resizer/v2/IXRFNMI3DBHTRPJO7Q6TI34FSU.jpg?auth=7371a91531bd22889a85cea3ade12eaa65fa8f21d9aa263bb61390c199384650&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Frutas frescas a Rusia
Certificaron la primera exportación de fruta fresca de la temporada a la Federación Rusa. Partió del puerto de Campana con más de 2.900 pallets de limones, mandarinas, peras y manzanas
![Frutas frescas a Rusia](https://www.infobae.com/resizer/v2/5FTS4HPNH5BSRBGSM2FYZBUU4E.jpeg?auth=51ce2a114c97593e559dc0a895b0895209f1496eaa6ed9be163d1f4f0dd6c96e&smart=true&width=350&height=197&quality=85)