Cuál es la nueva recomendación fitness que supera a la caminata de 10.000 pasos
Un nuevo estudio sugiere una alternativa que no solo ahorra tiempo, sino que también quema más calorías y mejora el metabolismo. De qué se trata
Día Mundial de la Actividad Física: cuántos pasos por día son necesarios para una buena salud
La Organización Mundial de la Salud declaró esta fecha para la promoción del ejercicio diario para el bienestar físico y mental. Por qué caminar es la práctica perfecta y qué beneficios brinda
Cuántos pasos hay que caminar por día para tener buena salud, según la ciencia
Si bien la cifra de 10.000 se consolidó en todo el mundo como el objetivo ideal, algunos especialistas aseguran que serían necesarios muchos más y otros, muchos menos. Por qué moverse es saludable
Caminar solo 2.600 pasos al día reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Un estudio analizó datos de más de 100.000 personas y señaló que pequeños aumentos en la actividad física diaria pueden tener un impacto significativo en la longevidad
Cuántos escalones hay que subir al día para reducir el riesgo de infarto, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Tulane, en los EEUU, hallaron que, más que la cantidad de pasos diarios, las ráfagas cortas de subir escaleras de alta intensidad son una forma eficiente de mejorar la salud cardiovascular
¿Menos pasos de lo que se creía? Cuánto hay que caminar por día para evitar enfermarse
La famosa cifra de 10.000 popularizada como la fórmula de oro no sería el parámetro ideal. Para mantenerse saludable hace falta andar mucho menos, según un estudio con 230.000 personas
¿10.000 o 7.000 pasos por día?, cuántos son los recomendados por la ciencia
Un nuevo estudio de la Universidad de Massachusetts sostiene que la cifra debe adecuarse a la condición física, los años y el estado general de salud. Qué se aconseja según la edad
Caminar 4.400 pasos al día podría ser suficiente para proteger a las personas de enfermedades graves
Una investigación realizada por expertos de la Universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido, y científicos de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, se propuso revisar el objetivo clásico de los 10.000 pasos diarios
