La fruta que ayuda a ganar masa muscular, fortalece los huesos y previene el estreñimientoEste alimento es rico en fibra, potasio, vitamina K y antioxidantes que promueven el bienestar generalLa fruta que está repleta de proteínas y ayuda a mantener los huesos sanosSu consumo no es muy común, pero sus beneficios son múltiples¿Cuántas ciruelas pasas se pueden comer por día?Incluirlas en la alimentación contribuye a la salud cardiovascular. Cuál es el mejor horario para su consumirla y evitar el estreñimientoLa fruta que reduce el colesterol, ayuda a reducir el apetito y previene el estreñimientoSu alto contenido en fibra, vitaminas y minerales hacen de este alimento una opción ideal para incorporar en nuestra dietaLa fruta llena de antioxidantes y fibra que ayuda a eliminar toxinas y es una fuente natural de energíaIncluirla en la alimentación diaria contribuye a la salud cardiovascular y es muy beneficiosa para quienes sufren de tránsito lento. Cómo consumirla e ideas para incluirla en la dietaVER MÁS