Detox de dopamina: ¿un tratamiento efectivo o un truco de bienestar sin respaldo científico?
Aunque las redes sociales promueven este método como solución a la fatiga y falta de motivación, según GQ, instituciones médicas rechazan esta tendencia, sugiriendo alternativas respaldadas por la ciencia
Día Mundial de la Risa: por qué nos divierten tanto algunas situaciones, según la neurociencia
Existen muchas teorías sobre el humor, entre ellas, que es una forma de cohesión grupal y de supervivencia. Cuáles son los beneficios de una buena carcajada y qué situaciones la desencadenan, según los expertos
Las personas con esquizofrenia tienen alterada la percepción visual del contraste
Los investigadores de la Universidad de Barcelona hallan un déficit en la percepción del contraste en personas con esquizofrenia, lo que afecta su capacidad para identificar formas y detalles en el entorno
Día Mundial del Beso: qué produce en el cerebro y 7 curiosidades que descubrió la ciencia
Al estimular la liberación de neurotransmisores, este gesto afectivo es capaz de brindar calma, seguridad y satisfacción emocional de forma natural. Sus beneficios para la salud y qué ocurre cuando escasea, según los expertos
Diez señales que revelan que estamos enamorados
Cuando el amor llega a nuestras vidas, una serie de neurotransmisores y hormonas activan regiones clave del cerebro, provocando efectos únicos en cuerpo y mente. Los expertos explican cuáles son los “síntomas” de esta experiencia humana inolvidable y cuánto dura esta magia
Cómo relajar el cerebro antes de dormir y mejorar la calidad del sueño
Prácticas como la meditación y la respiración controlada pueden reducir la actividad del locus coeruleus, promoviendo un estado de calma que favorece el descanso
De qué forma realizar ejercicio puede impulsar el estado de ánimo
Un estudio advirtió que moverse durante media hora puede favorecer la neuroquímica cerebral, proporcionando bienestar y conexión emocional. Qué otros aspectos positivos brinda
Trastorno afectivo estacional: por qué el invierno puede producir depresión y malhumor
Pensamientos negativos y aumento del apetito son dos síntomas clave que afectan a quienes lo padecen. Los expertos explican cuáles son las causas hormonales y los cuatro pilares del tratamiento para evitar sufrirlo en el futuro
Cómo es el método de las 4 leyes para construir el bienestar mental
Es posible abandonar malos hábitos, reeducar las emociones y diseñar el propio camino hacia la felicidad. Dos expertas cuentan cómo lograrlo mediante sencillas acciones
Día Mundial de la Risa: los 7 beneficios de las carcajadas para la buena salud mental
A corto plazo, mejoran el humor y disipan el estrés gracias a la liberación de endorfinas. A largo plazo, el sentido del humor favorece el sistema inmune y es un valioso aliado para transitar la vida con bienestar y optimismo
