Un innovador estudio reveló cómo las células madre generan nuevas fibras musculares
Investigadores logran rastrear el complejo proceso de especialización celular, aportando nueva comprensión sobre la regeneración del tejido muscular y posibles aplicaciones médicas. Los detalles
![Un innovador estudio reveló cómo](https://www.infobae.com/resizer/v2/CG72GKDBZ5FITBJBQHPOA53KLM.jpg?auth=8489f1013eb0d1b03315c56eb82a204359d8c433e4ee5e0c2ca544ee314bce24&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Los mejores ejercicios de tríceps para fortalecer los brazos
Cómo trabajar el músculo con movimientos simples pero efectivos, ideales para ganar fuerza, estabilidad y una apariencia tonificada
![Los mejores ejercicios de tríceps](https://www.infobae.com/resizer/v2/RSFIO2W6OJF7FI66BCNTQEJN2A.jpg?auth=b0639e25d22087517bdbeac990e9fbab78a85d36a8506f0c67f4655044320fd6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Recomendaciones para desarrollar músculo después de los 50 años
Fortalecerlos en esta etapa de la vida es posible y altamente beneficioso. Cómo aumentar la resistencia ayuda a protegerse contra la osteoporosis
![Recomendaciones para desarrollar músculo después](https://www.infobae.com/resizer/v2/X7FY5PQEANAR5GX5GNMPQYZ3JE.jpg?auth=832811e1f6509b77d02cc285d8858da694dfd8c6123ab72a44bdd5e9960f3942&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cómo preparar un licuado de avena con proteína y canela para aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza
Este batido es delicioso, fácil de hacer y contiene nutrientes buenísimos para el cuerpo
![Cómo preparar un licuado de](https://www.infobae.com/resizer/v2/IWD63DEFRVHHBL6EWG77P6NXKY.jpg?auth=7e2c88e80f255c67765aaf7b02bb320176940a24638b845efa81aca9f432555c&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
¿Repeticiones rápidas o lentas?: el secreto para ganar músculo según los expertos
El ritmo de los ejercicios puede impactar en el desarrollo muscular. Conocer las ventajas de cada rutina es crucial para llegar a los objetivos deseados
![¿Repeticiones rápidas o lentas?: el](https://www.infobae.com/resizer/v2/7YDJSGXOKBF5DCVPPB775CUVNM.jpg?auth=38533e9ae1183334d9c1c81816a6d649c8b6d2a23dd2865c5511557267fb3cda&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Por qué es tan difícil ganar musculo después de los 50 años
onocer los factores biológicos puede ayudar a desarrollar rutinas efectivas para mantener la fuerza y la funcionalidad
![Por qué es tan difícil](https://www.infobae.com/resizer/v2/QDV36RJBX5BQFBHICKJHNCNAEQ.jpg?auth=85e8831f47486d9dffe0ed7d004cb18cc5519fe12516ae8f2ffd7fbb639cc1c1&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cómo aumentar la masa muscular después de los 40
Estudios y testimonios muestran la importancia de una alimentación rigurosa y descanso para el crecimiento muscular
![Cómo aumentar la masa muscular](https://www.infobae.com/resizer/v2/UT43NSZXDRGC3LVVGCE5W4UZEY.jpg?auth=7ea20cf37d2224c7e19cdd3b250ba16f9f4ccbd015858b27fd4d9fb9da6f03a6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Acelerar el metabolismo, la clave para mantener un peso saludable y alcanzar el bienestar
Los especialistas coinciden en que es la estrategia ideal para optimizar la absorción de la glucosa, perder peso y mejorar la salud integral. Por qué es malo tener que esté enlentecido y cuáles son las mejores herramientas para activarlo
![Acelerar el metabolismo, la clave](https://www.infobae.com/resizer/v2/VM3KFTB2CJAXXD7MLPBOX3ABRE.jpg?auth=95467cb5135dd80b4f0812b0b1ea0acf247d7cfb70941bd2824741313d4b6255&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Qué momento del día es mejor para hacer ejercicio, según la ciencia
Dos investigaciones recientes compararon los beneficios de realizar actividad física durante la mañana y la tarde. Cuáles fueron los resultados y por qué hallaron diferencias entre hombres y mujeres
![Qué momento del día es](https://www.infobae.com/resizer/v2/U4ZHDYBVRJDPFMGQCOLRO5PLBE.jpg?auth=9369c831e5784358024207f6652ce76015302703eab3eea6e439d50b1fd118d7&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Dónde está ubicado el súper músculo que impulsa el metabolismo y puede tonificarse estando sentado
Se trata del sóleo de la pantorrilla. Según un estudio de la Universidad de Houston, existe una forma de ejercitarlo que permite quemar grasa durante horas
![Dónde está ubicado el súper](https://www.infobae.com/resizer/v2/RKNQFVQSERH5LKVZGJ6PLYU3HY.jpg?auth=0c5b78fa154acec51862c0d6233d82e0439a3dd16c9ed74e835918d46c5672a6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)