Por qué el ayuno intermitente puede afectar el crecimiento del cabello
Los cambios metabólicos inducidos por este tipo de alimentación impactan en la salud capilar y comprometen la regeneración del pelo. Los detalles de una reciente investigación en ratones y humanos
Cuáles son los 10 mejores ejercicios para quemar calorías
Para perder peso es clave un abordaje integral que incluya cambios de hábitos sostenibles en el tiempo, y el entrenamiento es una herramienta para acelerar el proceso. Qué actividades o disciplinas recomiendan para lograrlo con éxito
Dormir mal afecta la salud hepática y puede empeorar el hígado graso
Un reciente estudio de la Universidad de Basilea, Suiza, encontró una asociación entre los trastornos del sueño y la MASLD . ¿De qué se trata y cómo resolverlo?
Reverse dieting: Qué es y cómo funciona este método que previene el rebote de peso tras finalizar una dieta
Un enfoque gradual para regresar a una ingesta calórica saludable
¿El ejercicio ayuda a perder peso? Cómo funciona el metabolismo, según la ciencia
Un estudio reciente reveló una similitud en la quema de calorías entre personas activas y sedentarias. El experto estadounidense que lideró la investigación explicó por qué la actividad física casi nunca ayuda a quemar calorías, pero tiene innumerables beneficios para la salud
Más allá del agua: 5 alternativas saludables para beber
En los días calurosos, más personas eligen bebidas que van más allá de la hidratación. Es ideal para quienes buscan cuidar su cuerpo sin renunciar a lo delicioso
Mitocondrias y metabolismo: la relación que determina la energía y el peso corporal
En este episodio de La Fórmula Podcast, Antonio Valenzuela, fisioterapeuta especializado en Psiconeuroinmunología clínica, destaca la importancia de la salud de las mitocondrias para la producción de energía y el bienestar general. Además, analiza los factores que impactan negativamente su funcionamiento y comparte estrategias para revertir el daño causado por el estrés y el ritmo de vida moderno
Por qué la sincronía entre hígado y cerebro es clave para combatir la obesidad y la diabetes
Un reciente estudio demostró que el desajuste entre los relojes internos de ambos órganos influye de manera directa en la salud metabólica, los hábitos alimenticios y el control del peso. Cómo impacta el hallazgo en la prevención de enfermedades
El 75% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos
Un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet reveló el dramático aumento de las tasas de la enfermedad metabólica desde 1990. Además, los expertos advierten por el incremento de patologías asociadas
Cómo tomar y preparar agua de perejil, pepino y limón, la bebida mágica para bajar de peso y acelerar el metabolismo
La combinación de los nutrientes de estos ingredientes ayudan a obtener estos beneficios tan deseados
