La meditación diaria: una herramienta eficaz para reducir la presión arterial
Se considera una opción razonable para prevenir o tratar la hipertensión cuando se suma a otras medidas y se sostiene con constancia
Calmar la ansiedad y aliviar los dolores: cómo la meditación de atención plena se convirtió en aliada de la salud
Practicar mindfulness habitualmente puede reducir tensiones, enfocarse en el presente y mejorar el bienestar emocional
Cuáles son los beneficios de la meditación para la salud del corazón
Una rutina diaria con ejercicios de relajación puede marcar la diferencia en tu bienestar y ayudarte a manejar mejor el estrés y las emociones
La razón por la que 10 a 15 minutos de meditación ganan terreno en personas con hipertensión
Estudios recientes y especialistas citados por VeryWell Health señalan que una práctica breve y diaria activa respuestas de relajación, ayuda a reducir el impacto del estrés y puede complementar el tratamiento tradicional para controlar la presión arterial
¿Es eficiente la meditación para reducir dolores y estrés?: lo que dicen los expertos sobre esta disciplina
Una variedad de técnicas y la flexibilidad para practicarla han permitido que este método milenario se adapte a diferentes estilos de vida
Cómo vive Daniela Christiansson sus días sin Maxi López: exclusivo hotel, relax y disfrute junto a sus hijos en Suiza
La modelo eligió un lugar paradisíaco en las montañas para pasar unos días con Elle y el pequeño Lando. “Ponerle pausa al mundo exterior”, escribió en el carrete de imágenes en Instagram
Qué le ocurre al cerebro y al sistema inmune tras un retiro de meditación de 7 días, según un estudio
La investigación, realizada por la Universidad de California, es la primera en cuantificar de forma simultánea los cambios biológicos de múltiples prácticas mente-cuerpo combinadas. Qué tener en cuenta sobre sus efectos en el metabolismo celular
Cómo las manualidades y los hobbies fortalecen la salud mental: claves para potenciar sus beneficios
Cada vez más personas optan por cerámica, tejido o journaling para desconectarse del ritmo vertiginoso del día. ¿Es una manera de meditar despiertos? Por qué bajan la ansiedad, según los especialistas
Cuidado de la piel, nutrición y hábitos: cómo es la rutina integral de la modelo Miranda Kerr
En el podcast Well with Arielle Lorre, la empresaria australiana detalló su enfoque holístico, que combina prácticas físicas, equilibrio emocional y elecciones conscientes para sostener su trayectoria y su proyecto en el universo del bienestar
El exceso de estímulos digitales altera el equilibrio del cerebro, de acuerdo a un análisis científico
Un estudio reciente señala que la exposición continua a redes sociales y tecnología puede romper el balance natural entre los modos receptores y emisores, lo que afecta la salud mental y la adaptación emocional
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