Cinco señales de agotamiento navideño y consejos antiestrés para disfrutar de las Fiestas
Delegar tareas, planificar compras con antelación y establecer límites ayudan a evitar el “burnout” de fin de año. Cuando la flexibilidad es la pieza clave en los festejos
Julia Napier y su particular manera de crear un hogar
Con su nuevo libro, “En casa”, la escritora estadounidense ofrece a los lectores un conjunto de ensayos que exploran el concepto de hogar más allá de lo físico
La meditación profunda, ¿realmente puede curar nuestro sufrimiento?
En un contexto de incertidumbre, la práctica meditativa renace con un nuevo enfoque. En un amplio informe, la revista Men’s Health entrevistó a investigadores que analizan su potencial para provocar cambios significativos en la mente
5 técnicas de micro-meditación para bajar el estrés
Desde la vida acelerada hasta las simples pausas zen, explorar estos métodos ofrece un camino hacia la paz interior. Un recorrido por prácticas que enriquecen el alma: la ciencia las respalda y cada vez más personas las incorporan
El truco de un neurocientífico para reducir el estrés y la ansiedad al instante con un simple ejercicio de respiración
Es un método fácil, probado por la ciencia y que se puede repetir en varios momentos del día
Zen Experience 2024: dónde y cuándo se llevará a cabo el evento de bienestar que abordará la salud mental, física y espiritual
Reunirá a líderes como Deepak Chopra y Prem Dayal; ofrecerá actividades como yoga, meditación, conferencias, talleres de nutrición ancestral y más
La Universidad de Maastricht retira una cabina para meditación tras su uso sexual
La facultad de Artes y Ciencias Sociales de la Universidad de Maastricht retira el 'Mindfulnest' tras denuncias de uso antihigiénico por parte de estudiantes durante el período de meditación
Cómo tener una vida longeva según el médico creador del enfoque detox que eligen las estrellas de Hollywood
Alejandro Junger es uruguayo y está especializado en medicina cardiovascular y funcional. Cómo es la combinación de nutrición, suplementos y prácticas saludables que propone para lograr lo que llama una detoxificación completa. “El principal desafío de las personas son sus propias creencias”, afirma
Este es el ejercicio que puedes, y deberías, practicar durante toda tu vida, según Harvard
Con beneficios que van desde mejorar la postura hasta facilitar un sueño reparador, este ejercicio se adapta a cualquier estilo de vida
Salud mental: la clave es prevención
Es vital prestar atención a las señales de malestar psicológico, como cambios en el estado de ánimo, fatiga emocional o dificultades para concentrarse
