¿Es necesario tomar suplementos de magnesio para mejorar la salud?
El análisis de los expertos sobre lo que este mineral puede y no puede hacer por el sueño, el bienestar mental y más
Cómo ayuda el calcio y el magnesio a mejorar la memoria y evitar el deterioro cognitivo, según un nuevo estudio
Las personas que consumen más magnesio en su dieta tienen mejores capacidades cognitivas en la vejez
Cuáles son los síntomas que indican deficiencia de magnesio y que puedes necesitar suplementos
Este mineral cumple importantes funciones en el organismo por lo que su escasez puede generar problemas de salud
Cómo usar el magnesio para mejorar el rendimiento físico
A los suplementos de este mineral se le han atribuido muchos beneficios aunque pocos conocen que también pueden ser usados con este objetivo
Cuál es la mejor hora para tomar suplementos de magnesio y obtener sus beneficios
Este producto ha cobrado popularidad debido a que ayuda a mejorar la salud de quienes la consumen
Quién era Ana María Lajusticia: una de las primeras mujeres químicas de España y pionera del magnesio
Fundadora de la marca que lleva su nombre, su propósito era acercar a las personas a los nutrientes tan necesarios para el cuidado y la conservación de la salud
Qué tipo de magnesio ayuda a bajar de peso y quemar calorías
Es un mineral esencial que interviene en más de 300 procesos del cuerpo humano. Sin embargo, existen diferentes variantes y conocer los beneficios de cada uno ayudará a elegir la mejor opción
Cuándo se recomienda tomar suplementos de magnesio
A pesar de sus beneficios es importante asegurarse de que realmente puedes necesitarlos
En qué alimentos puedes encontrar magnesio y combatir así el estrés
El magnesio ayuda a regular el sistema nervioso y es esencial para la producción de serotonina
¿Por qué el magnesio ayuda a dormir mejor?
El mineral cobró popularidad en el último tiempo por sus múltiples beneficios para la salud. Investigaciones recientes sugieren que puede mejorar el descanso nocturno y reducir el insomnio. Qué alimentos son ricos en magnesio. Cómo y cuándo tomar suplementos
