Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
Una guía para integrar los nutrientes necesarios puede hacer la diferencia en el rendimiento después de esta actividad
¿Son los carbohidratos la clave para ganar músculo? Lo que hay que saber sobre estos macronutrientes
Según una guía de GQ, los hidratos de carbono son fundamentales para aumentar la energía en tus entrenamientos y potenciar el crecimiento muscular, desmintiendo su mala fama
La importancia de las proteínas: cuándo necesitas más y cómo incluirlas en tu dieta
Este macronutriente es fundamental, no solo para quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo -asegura GQ-, sino también para mantener la salud en general y prevenir condiciones como la pérdida de masa muscular en adultos mayores
¿Existe un instinto natural que orienta a comer alimentos saludables?
Investigadores de la Universidad de Bristol, en Reino Unido, descubrieron que las personas se sienten atraídas por nutrientes específicos, y no por alimentos ricos en energía. Cuáles fueron los hallazgos del estudio
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