Neuroplasticidad y prácticas contemplativas: el ejercicio más efectivo para moldear nuevos hábitos
En este episodio de La Fórmula Podcast, la médica neuróloga Lorena Llobenes, explica cómo la meditación y la atención impactan la neuroplasticidad, facilitando la regulación emocional y el entrenamiento mental. Además, brinda herramientas y técnicas para reconfigurar nuestros modelos mentales