El músculo olvidado que protege y potencia el rendimiento físico después de los 40 años
Un estudio internacional advirtió que la fuerza y la resistencia disminuyen con la edad y la inactividad, una realidad que tiene consecuencias directas que van desde el tobillo hasta la cadera, según investigaciones recientes
Pablo Motos detalla el estado de Ilia Topuria: “Él quiere ponerse bueno, entrenar y hacer una revancha”
El luchador sufrió fracturas en la nariz y los orbitales, perdió la visión en un ojo durante el combate y mantiene el ánimo a pesar de las lesiones
El Ejército de Tierra anima a Ilia Topuria tras su derrota en la Casa Blanca: “En los momentos difíciles es cuando se mide el valor”
‘El Matador’ cedió su corona ante Justin Gaethje y puso fin a su racha de imbatibilidad
Justin Gaethje se ríe de Ilia Topuria tras su victoria en la Casa Blanca: “Es un chico tan bonito...”
El nuevo campeón de peso ligero mezcló elogios con pullas cuando le tocó hablar tras el combate
Qué puede suponer en la carrera de Ilia Topuria una fractura en la cuenca del ojo: “Meses para que el hueso se consolide”
‘Infobae’ consulta a expertos oftalmólogos y maxilofaciales tras la derrota de El Matador que ha provocado su ingreso en un hospital
Ejercicios de core recomendados para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida
El enfoque de PureGym se centra en ofrecer alternativas que respetan las limitaciones físicas, facilitando la progresión del entrenamiento y el bienestar funcional
Drop sets, la técnica avanzada que muchos aplican mal en busca de más músculo
Referentes del entrenamiento de fuerza consultados por un medio internacional subrayan que esta técnica debe reservarse para usuarios avanzados y no improvisarse en cualquier rutina
Por qué correr a máxima velocidad es el error más frecuente entre los principiantes
Un metaanálisis del British Journal of Sports Medicine con más de 3.000 corredores recreativos demostró que estructurar las sesiones por zonas de frecuencia cardíaca reduce lesiones y mejora la capacidad aeróbica de forma sostenida
Malas noticias para Marruecos en el Mundial 2026: Aguerd se suma a la lista de lesionados
Esta nueva lesión se suma a la de Abde. Ambos futbolistas dicen adiós a la cita mundialista y serán Amine Sbaï y Marwane Saadane quienes les sustituyan
Del calzado al entrenamiento diario: 7 mitos del running revelados por expertos
Fisioterapeutas, nutricionistas y entrenadores consultados por The New York Times identificaron las ideas más arraigadas entre aficionados y competidores que, lejos de sumar, generan lesiones y frenan la evolución
