Esta es la mejor legumbre para llegar a los 100 años según un experto en longevidad, es muy consumida por los colombianos
Favorece la salud del corazón, equilibra el azúcar en la sangre y mantiene a quien la consume lleno de energía
Esta es la receta original de una deliciosa sopa de lentejas tradicional
Con un guiso de cebolla, tomate y ajo, este platillo es una alternativa económica y saludable para la familia
Ni garbanzos ni alubias: cuál es la legumbre más rica en proteínas que ayuda a controlar el colesterol
Su perfil nutricional las convierte en una opción ideal para personas que siguen dietas veganas o vegetarianas
Lentejas, el extraordinario alimento que ayuda a reducir la hipertensión y el colesterol
Consumir una dieta rica en potasio, como la que se obtiene al incluir lentejas, favorece la dilatación de los vasos sanguíneos
Ni chorizo ni pimentón: este es el mejor truco para darle sabor a las lentejas
Este método potenciará el sabor y le dará un toque intenso
Receta de lentejas con chorizo y verduras, un plato nutritivo perfecto para otoño e invierno
Las lentejas con chorizo son uno de los platos de cuchara más populares en España. Esta versión con verduras las hace todavía más nutritivas
Estas son las leguminosas que tienen tanta proteína como el pollo y que aumentarán tu masa muscular por muy bajo precio
Alcanza tus niveles proteicos con estos alimentos que además de deliciosos son ricos en nutrientes que todo entusiasta del gimnasio necesita
Lentejas: propiedades y beneficios para la salud de la legumbre que previene la anemia y cuida el corazón
Es una de las legumbres más consumidas en España y destaca por su sabor y sus múltiples propiedades nutritivas
Así puedes evitar que las lentejas, habas y frijoles te produzcan gases
Es posible incluir las leguminosas en tu dieta sin sufrir efectos secundarios desagradables
Esta es la cantidad de veces a la semana que deberías consumir lentejas para obtener sus beneficios
Este alimento suele ser incluido en la alimentación de los mexicanos menos de lo recomendado por especialistas en nutrición
