Legumbres

Del lechoso al pedrosillano: las cinco variedades de garbanzos que cocinamos en España

Además de su alto contenido en proteínas vegetales, su alto contenido en fibra nos ayuda a reducir los niveles de colesterol

Del lechoso al pedrosillano: las

Cuál es la legumbre que combate el estreñimiento, previene la anemia y cuida las defensas

Es uno de los alimentos más antiguos cultivados por las personas, con origen en el suroeste asiático hace 9.000 años

Cuál es la legumbre que

El alimento recomendado por Harvard para controlar el peso y la diabetes

Las lentejas, garbanzos o porotos son excelentes fuente de fibra y proteínas. En el Día Mundial de las legumbres, cada vez más estudios destacan la ventaja de incluirlas en la dieta para prevenir la obesidad y el riesgo de enfermedad cardiovascular

El alimento recomendado por Harvard

Cómo hacer garbanzos con sepia: una receta sabrosa y fácil de preparar

Este guiso es un claro reflejo de la gastronomía mediterránea, donde el mar y la tierra se fusionan en recetas llenas de carácter

Cómo hacer garbanzos con sepia:

Potaje de garbanzos con verduras, un plato de cuchara saludable y sabroso para preparar en solo 15 minutos

Las proteínas vegetales del garbanzo, su contenido en fibra y todas las vitaminas que añaden las hortalizas hacen de este un plato muy completo a nivel nutricional

Potaje de garbanzos con verduras,

Día Mundial de las Legumbres

Día Mundial de las Legumbres

Cuál es la legumbre rica en vitamina C y que tiene tantas proteínas como un huevo

También destaca por su contenido en fibra, potasio y fósforo, entre otros

Cuál es la legumbre rica

Receta de judías pintas estofadas con chorizo, un plato de cuchara contundente y tradicional para preparar en invierno

Las legumbres son las protagonistas de muchos de los platos de cuchara más reconfortantes del recetario español

Receta de judías pintas estofadas

Los 7 superalimentos dentro de tu dieta que te ayudarán a prevenir todo tipo de cáncer

Algunos alimentos naturales poseen nutrientes clave que fortalecen el cuerpo y podrían disminuir la probabilidad de desarrollar diversos tipos de cáncer, según investigaciones científicas

Los 7 superalimentos dentro de

El superalimento económico que supera a las lentejas en fibra y proteínas, añádalo a su dieta

Proteínas, minerales esenciales y un alto contenido de fibra. Este alimento básico podría ser el ingrediente que faltaba en su plan nutricional diario

El superalimento económico que supera