¿Cuántas comidas al día son ideales para la salud? La respuesta basada en la ciencia, según el nutricionista de Messi
En La Fórmula Podcast, el asesor nutricional español Ismael Galancho, nutricionista de Leo Messi, habló sobre la inflamación sistémica de bajo grado, asociada con diabetes y cáncer, y cuál es su diferencia de otras condiciones. Malos hábitos de vida, estrés y contaminación son desencadenantes clave. Cómo prevenirla
Álex Rovira: “El dolor puede hundirte o transformarte, la clave es cómo decides mirarlo”
En La Fórmula Podcast, el escritor, economista y conferenciante español dijo que hay que actuar para construir el éxito y destacó la importancia de enfrentar la aflicción como una oportunidad de aprendizaje. Autor del libro La buena suerte, traducido a más de 50 idiomas
Agustín “Rada” Aristarán: “La soledad me hizo detener y analizarme”
En La Fórmula Podcast, el actor habló sobre su relación con la comedia, el miedo escénico y su transformación personal. Contó cómo aprendió a estar solo, el intenso proceso de terapia que atravesó y por qué mantiene siempre una “mente de principiante” para seguir creciendo
“Nadie va a hacerlo por vos”: claves para tomar control de tu vida con la autora Mery Sánchez
En La Fórmula Podcast, Mery Sánchez, mentora, conferencista y autora del libro Véndete antes de vender, compartió su historia de vida y transformación personal que atravesó, enfocada en la autoaceptación, desafiar las creencias limitantes y accionar en pos de una vida más equilibrada. “Siempre falta algo más para ser feliz. Pero el momento perfecto no va a suceder nunca, es ahora. Empezá con lo que tengas”, advirtió
Gisela Gilges: “Una buena decisión puede cambiar el rumbo de tu vida”
En La Fórmula Podcast, la coach y autora del libro “Serás tan feliz como insistas”, explicó que los problemas suelen repetirse en espiral, pero con una mayor habilidad para enfrentarlos gracias a los aprendizajes adquiridos previamente. Además, destacó la importancia de gestionar las emociones y tomar buenas decisiones, las cuales tienen el poder de transformar nuestra vida. ¿Cuáles son las herramientas clave para poner en práctica estos principios?
El segundo cerebro: cómo el intestino controla tu estado de ánimo
En La Fórmula Podcast, el médico gastroenterólogo Ignacio Caldo explicó cómo el deterioro de la microbiota intestinal impacta en el bienestar emocional y se manifiesta a través de diversos síntomas. Además, advirtió acerca de los estresores crónicos propios de la vida moderna y compartió valiosos consejos para adoptar una alimentación equilibrada que favorezca la salud de los microorganismos
¿Por qué sigo buscando consuelo en la comida? La conexión entre emociones y los trastornos de la conducta alimentaria
En La Fórmula Podcast, la psicóloga Julieta Ramos destacó que Argentina ocupa el segundo lugar en el mundo con más casos de trastornos de la conducta alimentaria. Además, explicó los principales factores de riesgo asociados a estas condiciones y respondió una pregunta clave: ¿es posible una recuperación completa o siempre existe el riesgo de recaída?
“Las mejores cosas requieren tiempo”: Reflexiones sobre amor y éxito en un mundo hiperconectado
En La Fórmula Podcast, Joan Cwaik, experto en tecnologías emergentes y sociedad, analiza cómo transforman nuestras relaciones y hábitos reconfigurando paradigmas en áreas como el amor, la amistad y el compromiso. Además, plantea la importancia de lograr un equilibrio a través del pensamiento crítico y el desarrollo de habilidades que permitan valorar lo desconocido, fomentando una conexión más consciente
Cómo dejar de procrastinar y tomar acción para transformar tu cuerpo
En La Fórmula Podcast, el preparador físico Lucas Ortega destaca la importancia de rodearse de personas con hábitos saludables y de mantener un equilibrio en la alimentación para potenciar el bienestar. Además, subraya que la disciplina y la constancia son claves para asegurar el progreso, más allá de la motivación inicial. El episodio completo podés encontrarlo en Spotify y YouTube
Gabriel Rolón: todo lo que aprendí en estos años sobre la felicidad
En La Fórmula Podcast, el psicoanalista reflexiona sobre cómo podemos replantearnos nuestra perspectiva sobre la felicidad y el amor. Además, explica cómo el miedo puede llevarnos al autoboicot y qué herramientas utilizar para encontrar el equilibrio entre deseo y realidad
