“Nadie va a hacerlo por vos”: claves para tomar control de tu vida con la autora Mery Sánchez
En La Fórmula Podcast, Mery Sánchez, mentora, conferencista y autora del libro Véndete antes de vender, compartió su historia de vida y transformación personal que atravesó, enfocada en la autoaceptación, desafiar las creencias limitantes y accionar en pos de una vida más equilibrada. “Siempre falta algo más para ser feliz. Pero el momento perfecto no va a suceder nunca, es ahora. Empezá con lo que tengas”, advirtió
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Gisela Gilges: “Una buena decisión puede cambiar el rumbo de tu vida”
En La Fórmula Podcast, la coach y autora del libro “Serás tan feliz como insistas”, explicó que los problemas suelen repetirse en espiral, pero con una mayor habilidad para enfrentarlos gracias a los aprendizajes adquiridos previamente. Además, destacó la importancia de gestionar las emociones y tomar buenas decisiones, las cuales tienen el poder de transformar nuestra vida. ¿Cuáles son las herramientas clave para poner en práctica estos principios?
![Gisela Gilges: “Una buena decisión](https://www.infobae.com/resizer/v2/SKDKP5RUT5H23HLYPMZJTDPBJI.png?auth=77f2d1655fa5784def84c008d494f96dc6aee7ed992a5d3ac7a285cb17db25b8&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
El segundo cerebro: cómo el intestino controla tu estado de ánimo
En La Fórmula Podcast, el médico gastroenterólogo Ignacio Caldo explicó cómo el deterioro de la microbiota intestinal impacta en el bienestar emocional y se manifiesta a través de diversos síntomas. Además, advirtió acerca de los estresores crónicos propios de la vida moderna y compartió valiosos consejos para adoptar una alimentación equilibrada que favorezca la salud de los microorganismos
![El segundo cerebro: cómo el](https://www.infobae.com/resizer/v2/4ZQWIZTBMFBKHNT6N7VK27FARI.png?auth=d9557623b4cb5d732629ddf7541b684c764cdd666ba79ca4b6b74ec91188edb6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
¿Por qué sigo buscando consuelo en la comida? La conexión entre emociones y los trastornos de la conducta alimentaria
En La Fórmula Podcast, la psicóloga Julieta Ramos destacó que Argentina ocupa el segundo lugar en el mundo con más casos de trastornos de la conducta alimentaria. Además, explicó los principales factores de riesgo asociados a estas condiciones y respondió una pregunta clave: ¿es posible una recuperación completa o siempre existe el riesgo de recaída?
![¿Por qué sigo buscando consuelo](https://www.infobae.com/resizer/v2/5HSVQCX645D5BHK7N3OBBF7NM4.png?auth=63e1936ce9ff5bc05d24d1b4afe386cba52bcd765a980fb0f72cc9eaad039bcf&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
“Las mejores cosas requieren tiempo”: Reflexiones sobre amor y éxito en un mundo hiperconectado
En La Fórmula Podcast, Joan Cwaik, experto en tecnologías emergentes y sociedad, analiza cómo transforman nuestras relaciones y hábitos reconfigurando paradigmas en áreas como el amor, la amistad y el compromiso. Además, plantea la importancia de lograr un equilibrio a través del pensamiento crítico y el desarrollo de habilidades que permitan valorar lo desconocido, fomentando una conexión más consciente
![“Las mejores cosas requieren tiempo”:](https://www.infobae.com/resizer/v2/SRBY2VV6U5APPCBBHUS2JQEWCQ.png?auth=522dc1eed71798d634c8f5d62c04df6a1eeb2b13b755c59b65b7c54458d6c824&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cómo dejar de procrastinar y tomar acción para transformar tu cuerpo
En La Fórmula Podcast, el preparador físico Lucas Ortega destaca la importancia de rodearse de personas con hábitos saludables y de mantener un equilibrio en la alimentación para potenciar el bienestar. Además, subraya que la disciplina y la constancia son claves para asegurar el progreso, más allá de la motivación inicial. El episodio completo podés encontrarlo en Spotify y YouTube
![Cómo dejar de procrastinar y](https://www.infobae.com/resizer/v2/3ZFZXJZY4FCTJHB4GSKRVD5WD4.png?auth=83ac8a32e8a381ea09f5fbe9584287f0992d147e931c3429d5f6dabc523cc3a6&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Gabriel Rolón: todo lo que aprendí en estos años sobre la felicidad
En La Fórmula Podcast, el psicoanalista reflexiona sobre cómo podemos replantearnos nuestra perspectiva sobre la felicidad y el amor. Además, explica cómo el miedo puede llevarnos al autoboicot y qué herramientas utilizar para encontrar el equilibrio entre deseo y realidad
![Gabriel Rolón: todo lo que](https://www.infobae.com/resizer/v2/MHNY7MGBPNEVZKZPWZEJPU5LNM.png?auth=73789930911134fc9c571eab6a855606c79546fe55b4ce0de104c8a9f53563b7&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Decisiones irracionales: por qué nos equivocamos de forma predecible
En este episodio de La Fórmula Podcast, Joaquín Navajas, investigador del CONICET, explica por qué los sesgos afectan nuestras decisiones diarias y cómo la flexibilidad moral permite adaptarlas según el contexto social. Además, advirtió que las redes sociales, a partir de sus algoritmos, pueden intensificar y contribuir a la polarización y la extremización de las creencias
![Decisiones irracionales: por qué nos](https://www.infobae.com/resizer/v2/ARBTJ3CHAFE4ZNIVEBROC7RCIY.png?auth=14e73360d12271bc4d461a6a4e32c92d9c937e34d49788832a7a3cf08895b597&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Creencias limitantes: cómo identificarlas, cuestionarlas y superarlas, según María Paz Blanco
En este episodio de La Fórmula Podcast, la psicóloga comparte cómo el dolor y la resiliencia marcaron su camino hacia el autoconocimiento. También destaca la importancia de abrazar la soledad como un espacio de conexión interior y comparte los pasos esenciales para cuidar el cuerpo
![Creencias limitantes: cómo identificarlas, cuestionarlas](https://www.infobae.com/resizer/v2/JEY3W2F23RC57PLA37IMIYOGNQ.png?auth=62e186301a655b042b6f93206bb8c3a51ce719795fd19e4f231871642b8a78ce&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Carlos Jaramillo: ”El 80% de las enfermedades son causadas por el estilo de vida”
En este episodio de La Fórmula Podcast, Carlos Jaramillo, científico y médico funcional, explica el origen de las enfermedades crónicas que están en constante aumento y cómo prevenirlas con simples cambios de hábitos. Además, analiza en qué momentos el estrés es beneficioso y cuándo se vuelve perjudicial para el bienestar y la salud física y mental
![Carlos Jaramillo: ”El 80% de](https://www.infobae.com/resizer/v2/L36JMARQBFEINGHQ5SGEXBEC4I.jpg?auth=4ea97dc6b336eaaa5d893e24e0922da184094960f4fde722f2134e929e83e58f&smart=true&width=350&height=197&quality=85)