La razón por la que los perros ancianos tienen insomnio y cómo tratarlo
El insomnio en canes es una alerta de que algo en su salud no está bien, por lo que necesita visitar a un médico veterinario
Qué es la somnifobia y qué relación tiene con la oscuridad
Este trastorno afecta severamente el bienestar de la persona que lo padece, por lo que se recomienda acudir con un especialista en caso de creer que se experimentan síntomas asociados
Esta es la planta milenaria que reduce el estrés, refuerza las defensas y lo ayudará a dormir como bebé
Esta hierba, también conocida como ginseng indio, se utiliza desde hace miles de años para mejorar la calidad de vida de quienes la consumen
Los 3 problemas de sueño más comunes en los niños y de qué manera afectan su salud física y emocional, según un neurólogo
Los trastornos del sueño en niños pueden estar relacionados con factores emocionales, cambios respiratorios, el uso excesivo de pantallas y antecedentes familiares
Cuál es la mejor forma de tratar el insomnio, según la psicología
Los abordajes de los profesionales de la salud mental optan por no recurrir a los medicamentos como primera opción, trabajando distintos hábitos que pueden ayudarnos a dormir más por las noches
Así puede combatir el estrés, dolores musculares y el insomnio: esta hierba le ayudará, según estudios
Esta bebida es ideal para personas que sufren de insomnio, ya que ayuda a mejorar la calidad del sueño y actúa como un tranquilizante natural en momentos de ansiedad
Cómo es el truco del “puente alfa” para conciliar rápidamente el sueño, incluso en aviones
Esta técnica, que tiene origen en la Marina estadounidense, ayuda a dormirse, incluso en situaciones incómodas
Combate el insomnio con esta planta que ayuda a conciliar el sueño; su uso puede traer beneficios físicos y mentales
Actúa sobre el sistema nervioso central; puede funcionar como sedante y podría reducir la ansiedad
Estas son las mejores estrategias para combatir el insomnio
Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse, incluso durante los fines de semana, ayuda a regular el reloj biológico
La falta de sueño: una crisis silenciosa que genera ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
Millones sufren las consecuencias de una somnolencia que incrementa el riesgo de accidentes, equiparándolo a los efectos del alcohol en la conducción
