¿Cómo aumentar la vitamina D de forma natural?
Generado por el propio cuerpo humano cuando es expuesto al Sol, este nutriente clave también se puede obtener con otras acciones. Cuáles son los alimentos que lo contienen
Esta semilla es una alternativa vegetal a los lácteos porque tiene 5 veces más calcio que la leche
No debe pasarse por alto que la leche también contiene grasas saturadas que, si se consumen en exceso, podrían tener efectos negativos a largo plazo. Como alternativa saludable, esta semilla sobresale por ser una excelente fuente de calcio y otros nutrientes vitales para fortalecer los huesos
Elixir inca de la eterna juventud: superalimento peruano que previene el envejecimiento prematuro, combate la anemia y fortalece los huesos
Además de la singularidad de su aspecto, el maíz morado es conocido como el “elixir inca de la eterna juventud” debido a que ofrece diversos beneficios para la salud, entre los que se destaca su rol en la prevención del envejecimiento prematuro
Estos son los mejores ejercicios para favorecer la salud ósea, según Harvard
Descubre los deportes y actividades más efectivos para mantener tus huesos fuertes y funcionales
Esta es la planta medicinal que alivia el dolor articular, previene la artritis y fortalece los huesos
Este fruto es rico en nutrientes esenciales: contiene vitaminas del complejo B y minerales como calcio, fósforo y magnesio, que son fundamentales para la salud ósea y articular
8 consejos de profesionales para mantener los huesos saludables
Las estructuras óseas son cruciales para el bienestar integral. El riesgo de osteoporosis y otras dificultades de salud son reales si no hay cuidados diarios adecuados como el ejercicio regular
Cómo funcionan los implantes personalizados hechos con sangre que podrían reparar huesos
Se trata de un material regenerativo desarrollado por expertos de la Universidad de Nottingham. La herramienta utiliza moléculas capaces de guiar procesos biológicos fundamentales para la curación natural de tejidos
Cuál es la semilla ideal para fortalecer los huesos que tiene alto contenido en magnesio y calcio
Más allá de la leche que puede tener gran contenido de grasa, este alimento puede ser un gran aliado de tu salud ósea
Cuál es la mejor forma de obtener vitamina D y por qué es tan importante para la salud
Esta vitamina es esencial para evitar dolores y fragilidad en el cuerpo. Qué beneficios trae consumir alimentos que tienen este elemento
Baja testosterona: los efectos menos conocidos de cómo puede afectar la salud
Este cambio hormonal masculino actúa en silencio, pero sus consecuencias pueden ser profundas. La comunidad médica trabaja para desentrañarlas y encontrar soluciones efectivas
