Prepara queso panela con higo, una botana nutritiva, rápida y fácil
Además de disfrutar tiempo en familia o con amigos y seres queridos, con este aperitivo es posible gozar de múltiples beneficios a la salud gracias a las propiedades de cada ingrediente
![Prepara queso panela con higo,](https://www.infobae.com/resizer/v2/6HHYYLPWBFHUHI53AAAN2GHDSA.jpg?auth=e5c0d602c2798aa18bea1d2f4d36f6b7ac39e41ba4a8200fb8ac6ee4a32299b5&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Estreñimiento: 6 frutas que ayudan a eliminar las heces acumuladas
El estreñimiento afecta a muchos peruanos, especialmente a quienes superan los 60 años. Expertos explican que malos hábitos, como la falta de fibra y ejercicio, pueden ser los causantes. Aquí te presentamos 6 frutas para aliviarlo.
![Estreñimiento: 6 frutas que ayudan](https://www.infobae.com/resizer/v2/NGW27XGITJHZDGXF2BOH42QGV4.jpg?auth=37de8100559f16cb5369fcc18b19cb59864611e788252b919fb980ed8d0b9aeb&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Hallaron un fragmento carbonizado de 2.000 años en Irlanda que confirma antiguos lazos con el Imperio Romano
El descubrimiento de un fruto exótico muestra que productos mediterráneos llegaron a la isla, evidencia de una amplia interacción cultural en el pasado
![Hallaron un fragmento carbonizado de](https://www.infobae.com/resizer/v2/SQ2XGFPHOFDX5EUGIBGSZQWZ3M.jpg?auth=7be3bb2677b09244ac50b4bf4d2be70f0f848e2b63f0fce928373e8211928d0b&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Cuál es la fruta de los deportistas que mejora su rendimiento físico y brinda beneficios a la salud
Su valor nutricional se triplica cuando se comen secos
![Cuál es la fruta de](https://www.infobae.com/resizer/v2/FJETK7XJMJEKBIIGC6A2BTZ2QQ.jpeg?auth=643b14c30683de6c10335d4874a364694905b52ecfe0774869bd9144a21c3c95&smart=true&width=350&height=197&quality=85)
Esta es la deliciosa fruta que te ayudará a cuidar tus huesos
Este dulce fruto es una forma saludable de incluir el calcio necesario en la dieta y es una alternativa a los lácteos
![Esta es la deliciosa fruta](https://www.infobae.com/resizer/v2/EOSGFUPDMBB2ZF7GCRHKAIW6B4.jpg?auth=356d61ab4d0b98249421bcf73cb1d98fbac5c7f3a608b9a31f5e6216ff0c7a04&smart=true&width=350&height=197&quality=85)