Por qué revisar el celular antes de dormir daña más el cerebro de lo que crees
El simple gesto de mirar la pantalla del celular en la cama puede afectar tu cerebro más de lo que imaginas
Cómo dormir mejor: 7 hábitos para conciliar el sueño y descansar de corrido
El rendimiento mental, el humor y el riesgo de enfermedades se ven afectados cuando el reposo nocturno es insuficiente o se interrumpe
¿Es bueno o malo consumir comida picante? Esto dice la ciencia del ingrediente más popular en la dieta de los mexicanos
La capsaicina mejora el metabolismo, ayuda al corazón y también funciona contra algunos dolores, pero no todas las personas lo toleran igual y el exceso puede empeorar ciertos padecimientos
Tres hábitos diarios que marcan diferencia en la presión arterial más allá del ejercicio
Especialistas explican qué ajustes simples pueden ayudar a mejorar las cifras de hipertensión y por qué la constancia marca la diferencia cuando se busca proteger la salud del corazón
9 cambios simples para reducir la exposición a microplásticos
El listado propone ajustes fáciles de aplicar para recortar fuentes frecuentes en casa, desde lo que se utiliza para cocinar y almacenar comida hasta decisiones de compra, materiales y rutinas de higiene
Rocío Pardo apostó por cambiar los hábitos de su vida diaria y compartió los resultados: “Ahí está la diferencia”
La actriz compartió los pequeños ajustes que hizo en sus actividades cotidianas y mostró cómo impactaron en su bienestar
Por qué bajar el colesterol no siempre reduce el riesgo cardiovascular, según dos expertos
En el podcast Function Health, Mark Hyman y Aseem Malhotra sostienen que el valor elevado suele reflejar fallas metabólicas. Paso a paso, cómo es el plan de 10 días para “reiniciar” hábitos y mejorar marcadores cardiometabólicos
Más allá de la mesa familiar: cuáles son los factores que influyen en lo que comen los niños, según la ciencia
Desde el presupuesto del hogar hasta la exposición al marketing, revisiones en nutrición infantil y marcos de la Organización Mundial de la Salud describen qué elementos del entorno condicionan la dieta de los chicos cada día
Científicos identifican un “interruptor cerebral” que permite la formación rápida de hábitos
Una investigación de la Universidad Johns Hopkins descubrió en ratones una región cerebral vinculada al cambio súbito de conductas, abriendo la posibilidad de revertir malas costumbres ya instaladas
El límite invisible de los hábitos
Las herramientas cambian rápido. Los hábitos humanos, no tanto. Y muchas veces el verdadero reto no pasa por entender que algo debe cambiar, sino por atravesar la incomodidad de dejar atrás formas conocidas de trabajar
