Estas son las actividades que puedes hacer antes de acostarse para lograr dormir bien, según la ciencia
Existen algunas acciones concretas que ayudan a relajar la mente para poder caer en un sueño profundo de manera más efectiva
Estos son los 8 hábitos que brindan más energía en las mañanas, según la ciencia
Las primeras horas del día pueden ser vitales para la forma en que se desarrollará el resto de la jornada
Si todos los argentinos durmieran al menos 7 horas por noche el PBI podría crecer 1,27%, según una investigación
Un equipo de biólogos y economistas midió el costo del sueño, que resultó similar al de varios países desarrollados. Los hábitos que se pueden implementar para lograr un mejor descanso
Cuándo es el momento adecuado para comenzar un nuevo hábito y mantenerlo
Incorporar nuevas prácticas en la vida diaria es un desafío, pero con estrategias adecuadas, se puede lograr estabilidad y crecimiento personal
Cuál es el significado de tender la cama al levantarse, según la psicología
Este sencillo hábito de limpieza puede tener un impacto positivo en la salud mental
Estas son las principales trabas que suele poner el cerebro para evitar hacer ejercicio, de acuerdo con la ciencia
Este importante órgano puede tener preferencia por las actividades con recompensa a corto plazo
Los 6 hábitos que ayudan a prevenir el Alzheimer y fortalecer el cerebro: esto dicen los expertos
Esta enfermedad hace que el cerebro se encoja y que las neuronas cerebrales, a lo largo del tiempo, mueran
Este es el hábito de higiene que no sabías que puede dañar tu corazón e incrementar el riesgo de infartos
A pesar de ser una acción cotidiana muchos no saben que puede generar daños en la salud
Este es lo peor que puedes hacer al despertarte por sus efectos negativos para la salud, según la ciencia
Este terrible hábito es cada vez más común entre la población a pesar de que tiene consecuencias poco favorables
Bienes raíces: 80% psicología, 20% técnica
Es más productivo enfocarse en la mentalidad y relaciones personales… ya que sólo un pequeño porcentaje se trata de “técnica”; dinero, conocimientos, tierra y ladrillos
