¿Cuántos días de actividad física a la semana protegen contra la demencia?
Las investigaciones recomiendan un tiempo mínimo para cuidar la función cognitiva. Sin embargo, nuevos descubrimientos sugieren alternativas para agendas más ocupadas
El ejercicio físico concentrado en los fines de semana reduce el riesgo de más de 200 enfermedades
Una investigación halló que los llamados “guerreros del fin de semana” tienen menos probabilidades de desarrollar numerosas afecciones cardiometabólicas, de una forma similar a quienes distribuyen la actividad física todos los días
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