Cómo correr más rápido en 6 simples pasos
Estos son algunos métodos innovadores y prácticos para incrementar tu velocidad mientras corres
Cuál es la mejor rutina de entrenamiento para desarrollar potencia muscular
La energía es esencial para envejecer bien y como ocurre con los ejercicios de fuerza, es necesario ser constante y avanzar de forma progresiva. Tres ejercicios para principiantes
Cinco ejercicios de glúteos que potencian la zona media y mejoran la postura
Pese a que son músculos que la mayoría busca entrenar por estética, cumplen un rol fundamental en los movimientos cotidianos. Por qué es importante trabajarlos para optimizar el equilibrio, sobre todo en la edad adulta
Cuántas veces hay que ejercitarse por semana: la reveladora respuesta de la ciencia
Expertos de Japón y Australia llevaron a cabo un estudio sobre la cantidad de actividad física necesaria para obtener resultados significativos en la fuerza muscular. Los detalles y el análisis de uno de los autores
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