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La energía es esencial para envejecer bien y como ocurre con los ejercicios de fuerza, es necesario ser constante y avanzar de forma progresiva. Tres ejercicios para principiantes
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Pese a que son músculos que la mayoría busca entrenar por estética, cumplen un rol fundamental en los movimientos cotidianos. Por qué es importante trabajarlos para optimizar el equilibrio, sobre todo en la edad adulta
Cuántas veces hay que ejercitarse por semana: la reveladora respuesta de la ciencia
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