Un exsoldado del ejército estadounidense propuso 5 principios de entrenamiento para conservar fuerza y movilidad
El especialista Justin Lienhard explicó a Men’s Health cuáles son los cambios claves en la rutina a partir de los 30 años, con énfasis en la potencia, equilibrio y la prevención de lesiones para sostener el rendimiento a lo largo del tiempo
Flexiones al estilo Mike Tyson: el desafío sin equipamiento que transforma la fuerza del tren superior
La variante que lleva el nombre del excampeón mundial propone un movimiento dinámico y controlado, integrando trabajo de pecho, brazos y espalda. Su popularidad creció gracias a la exigencia muscular y la simplicidad de ejecución, según detalló Men’s Health
Cuando el ballet se fusiona con el yoga y la gimnasia: así nació el pilates, la disciplina de moda que se practicó por primera vez en un campo de prisioneros
Los problemas de salud, sumados al acoso escolar, impulsaron la obsesión de Pilates por estudiar anatomía y deporte
Este es el mejor ejercicio de todos para entrenar la espalda en el gimnasio o hasta en el parque
Este movimiento para fortalecer el torso es superior en muchos aspectos
Investigadores españoles encuentran una bacteria en el intestino que puede mejorar la masa muscular y la fuerza
La presencia de esta bacteria en el organismo disminuye a medida que envejecemos
7 ejercicios que permiten medir la condición física en hombres, según un experto en fisioterapia
Jeff Cavaliere, ex preparador físico de atletas de elite, propone una serie de pruebas pensadas para establecer parámetros concretos, aportando una perspectiva profesional al debate sobre qué significa realmente estar en forma
Guía de expertos para empezar calistenia después de los 40 años y lograr una transformación real
Nuevas rutinas enfocadas en movimientos funcionales logran estimular el rendimiento físico y mental, además de aumentar la flexibilidad y sumar vitalidad
Fuerza vinculada a longevidad entre mujeres mayores
Healthday Spanish
Cuatro pruebas para hacer en casa y saber si estás envejeciendo bien
Estas medidas no pueden garantizar tu salud futura, pero pueden indicarte la trayectoria en la que te encuentras
Fuerza y longevidad: las claves de un ex SEAL de la marina para entrenar a partir de los 50 años
En una entrevista con Men’s Health, DJ Shipley y su preparador físico detallaron cómo estructurar un programa que combine cargas pesadas, movilidad con rango completo, control del sistema nervioso y recuperación estratégica para potenciar el rendimiento
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Tasas de interés del Banco de la República podrían subir con fuerza otra vez y el crédito se pondría más caro en Colombia
El mercado anticipa un nuevo aumento en la tasa de interés que podría llevarla a niveles cercanos al 11,25%, en medio de presiones inflacionarias y un entorno internacional incierto
Costa Verde: Marina de Guerra advierte sobre oleajes anómalos hasta el martes 31 de marzo
El fenómeno, provocado por el Anticiclón del Pacífico Sur, mantiene bajo alerta a autoridades y ciudadanos. El Callao restringe la Costa Verde para proteger a la población y evitar daños
Clara Brugada y Gianni Infantino, Presidente de la FIFA, inauguran la galería “Álbum Épico” en CDMX
El presidente de la FIFA se dio cita a la galería previo al arranque del partido entre México y Portugal en el Estadio Banorte
La cirugía que hizo un robot controlado a 2.400 km: salvó a un hombre de cáncer de protasta
La conexión de fibra óptica y la red 5G fueron claves para mantener el enlace entre Londres y Gibraltar
5 claves de Harvard para fortalecer la mente y superar desafíos personales
Especialistas sugieren incorporar pequeños hábitos diarios para impulsar el crecimiento interior y lograr mayor equilibrio ante retos inesperados
