Un puñado de frutos secos por día reduce un 16% el riesgo de demencia, según un nuevo estudio
La nueva investigación realizada por la Universidad de Castilla-La Mancha, confirmó que estos alimentos podrían desempeñar un papel crucial en la defensa contra las enfermedades neurodegenerativas
Cuál es la fruta de los deportistas que mejora su rendimiento físico y brinda beneficios a la salud
Su valor nutricional se triplica cuando se comen secos
Cuál es el fruto seco que elimina el colesterol y cuida el corazón
Son caras porque llevan un largo proceso; es muy complicado romper la dura cáscara para sacar la nuez
Cuáles son los 3 frutos secos que ayudan a generar colágeno de forma natural
Se trata de una proteína esencial para mantener la elasticidad y la fuerza de la piel, pero también tiene un rol fundamental en la salud de los huesos, músculos y articulaciones. Y dado que su producción disminuye con el paso de los años, es clave consumir alimentos que estimulen su producción
Si sufre de insomnio, preste atención: este es el fruto seco que debe consumir para combatirlo
Es una fuente de melatonina que además protege la salud cognitiva
Este es el alimento saludable que en exceso puede causar cálculos renales
A pesar de tener un gran valor nutricional su consumo inadecuado puede tener algunos efectos secundarios
Qué daños a la salud puede provocarte el comer pistaches en exceso
Aunque ofrecen numerosos beneficios, es fundamental tener en cuenta su contenido calórico y sus implicaciones para personas con condiciones específicas
Estos son los daños a la salud que puede causar el consumo excesivo de nueces, almendras y pistaches
Estos frutos secos son muy saludables pero es importante regular su ingesta para evitar efectos secundarios
Este es el fruto seco común que ayuda a potenciar la memoria
Las nueces se han convertido en un alimento muy valorado por los expertos que buscan frenar el envejecimiento cerebral
Cuáles son los frutos secos más beneficiosos para la salud
Los estudios indican que consumirlos puede reducir el hambre, facilitar el control del peso y ofrecer efectos positivos para la digestión
