El calabacín, la verdura con fibra que sacia y ayuda a evitar el estreñimiento
Este alimento ocupa un lugar destacado, gracias a su composición rica en agua, su bajo aporte calórico y su capacidad para mejorar la digestión
Esta fruta que introdujeron los árabes en España ayuda al deseo sexual y retrasa el envejecimiento
Apreciada en zonas desérticas, su sabor y sus propiedades nutricionales hacen de esta fruta una joya para la dieta
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Consumir esta fruta regularmente retrasa el deterioro cognitivo más de 2 años”
Estas pequeñas bayas tienen grandes beneficios para la memoria y el cerebro
Ni en la nevera ni en la encimera: este es el mejor lugar para guardar el aguacate y que aguante en buen estado muchos más días
El error más habitual es colocar el alimento en la nevera o expuesto al sol y eso hace que se desperdicie
Cómo el entorno puede ayudar a comer más sano sin esfuerzo
Cambios simples en la disposición de los alimentos y la presentación en casa pueden favorecer elecciones saludables y transformar hábitos, según hallazgos recientes en ciencia del comportamiento
Qué frutas y verduras comer con la llegada del frío para fortalecer las defensas
Expertos explican a Infobae la importancia de mantener una alimentación variada y colorida durante el otoño y el invierno. Recomiendan también priorizar los productos de estación. Las estrategias para aprovechar los nutrientes
La mejor verdura para comer a partir de los 70 años: favorece la memoria y frena el deterioro cognitivo
La clave es mantener una dieta equilibrada, pero aprovechando los beneficios concretos de cada alimento
Los expertos coinciden en la verdura que más beneficia el corazón, el intestino y el cerebro
El alimento aporta una gran cantidad de nutrientes, además de calcio, vitamina A y vitamina K
7 señales de deficiencia de potasio y por qué los plátanos no son suficientes para solucionarlo
La baja ingesta de alimentos ricos en este mineral puede provocar calambres musculares, fatiga o incluso arritmias cardíacas
Las 7 frutas bajas en fibra que son fáciles de digerir, según dietistas
Aunque la fibra es un componente positivo en la alimentación, durante periodos de sensibilidad digestiva resulta clave identificar alternativas
