Ocho hábitos matutinos que te ayudan a mantener la concentración todo el día, según los expertos
Mantener horarios regulares permite reducir el estrés y mantener estables los niveles de energía
¿Deben las mujeres comer algo antes de hacer ejercicio?: “Entrenar en ayunas puede alterarnos el ciclo hormonal”
Nieves González, nutricionista experta en rendimiento deportivo, aconseja hacer un ingesta previa si el entrenamiento es de alta intensidad
Una caminata rápida a la semana puede tener el mismo efecto que salir tres veces a andar, según un estudio
Ambas actividades físicas realizadas durante el mismo tiempo ayudan a reducir la grasa corporal
Este es el ejercicio ideal para que las mujeres mayores de 50 años pierdan grasa abdominal
La entrenadora Andrea Marcellus recomienda una actividad para eliminar la grasa localizada
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te saltas el desayuno, según los dietistas
Según varios análisis científicos recientes, reduce la obtención de nutrientes esenciales y afecta a la memoria y el bienestar emocional
Un estudio determina que el momento del día en el que te vas a dormir incrementa el riesgo de mortalidad
No solo influye la hora, sino también la falta de constancia: la alteración del ciclo circadiano por horarios irregulares contribuye a la aparición de patologías severas
Este es el ejercicio que más fortalece el corazón: protege la salud cardiorrespiratoria mejor que salir a correr
La actividad física aeróbica es ejercicio cardiovascular que cuida el corazón y los pulmones
Las tres formas más comunes en las que saboteamos nuestra propia felicidad, según un psicólogo
Ignorar algunos aspectos esenciales debilita el bienestar personal y puede llevar a una vida de ansiedad, agotamiento o vacío
¿Te echas demasiadas siestas? Pueden ser un síntoma de un grave problema de salud
Las pausas excesivas para dormir durante el día están asociadas con una mayor mortalidad en adultos mayores, según un estudio
Trabajar de pie o sentado: esta es la mejor opción para tu salud, según los expertos
Los puestos sedentarios suelen provocar problemas en la espalda, además de consecuencias cardiovasculares
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El pesticida en la fruta de Europa, a examen: uvas y manzanas son las más contaminadas, pero la inmensa mayoría cumplen la legislación
El 96,7% de los alimentos analizados en la Unión Europea cumplen con los límites legales de residuos de pesticidas
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El programde Magaly Medina mostró un documento notarial que confirmaría que el cantante de cumbia y Karla están a solo un paso de convertirse oficialmente en esposos
