Ejercicio y dolor: expertos aclaran qué molestias son normales y cuáles deben preocupar
Especialistas consultados por The Times ofrecen recomendaciones clave para prevenir consecuencias físicas por no reconocer síntomas de daño real al realizar actividad física
Cómo optimizar el entrenamiento en cinta de correr: consejos respaldados por la ciencia
Los expertos sugieren combinar superficies para mejorar el rendimiento y evitar la monotonía. Seg{un el informe de The Times, esto ayuda a mantener una técnica de carrera más eficiente y equilibrada
El mix fitness de Olivia Rodrigo: pilates, pesas y una alimentación sin reglas estrictas
Entre ensayos y giras, la artista que cierra Lollapalooza 2025, adoptó un estilo de vida que le permite cuidar su cuerpo sin presiones. Cómo su rutina refleja un equilibrio entre actividad física y nutrición consciente
Para los que no les gusta hacer ejercicio: 7 formas de hacer más divertidos el entrenamientos
Descubrir actividades que realmente motiven es fundamental para no abandonar. Qué hacer para evitar el aburrimiento y cuál es la mejor hora del día para entrenar, según los objetivos
Cómo preparar un licuado de proteína con avena, canela y chocolate blanco para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Esta batido es delicioso y saludable al mismo tiempo
Los alimentos que tienes que incluir en tu dieta para aumentar la masa muscular
La alimentación es un aspecto fundamental si buscas rutinas para aumentar y fortalecer tus músculos
Grasa abdominal: por qué los ejercicios tradicionales no son la solución
Según informó The Independent, la distribución del tejido adiposo no es uniforme. Expertos destacaron que factores como la biología y las etapas hormonales modifican su ubicación y cantidad
Cómo preparar un licuado de avena con canela y plátano para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y una bomba de nutrientes para el cuerpo
El método Shakira: qué come y cómo entrena para mantenerse en forma
La cantante colombiana, que llegó ayer a Buenos Aires, lleva adelante una rutina seguida por expertos. Los detalles para alcanzar el bienestar
¿Cómo ganar masa muscular entrenando con el propio peso?
Es posible hacer el mismo entrenamiento y fortalecer los músculos sin mancuernas ni equipo pesado, pero requiere trabajo
