Qué es el método Insanity para quemar grasa en 60 días con entrenamientos de alta intensidad
Creado por el entrenador personal y coreógrafo Shaun Thompson, el programa nació en Estados Unidos y en poco tiempo ganó gran popularidad
Cuántas flexiones seguidas debes hacer, según tu edad: esto dicen los expertos
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¿Cuántos abdominales hay que hacer por día para perder grasa abdominal?
Tonificar esta zona del cuerpo contribuye a proteger la columna vertebral, mejorar la postura y potenciar el rendimiento físico. Cuáles son los mejores ejercicios y cómo obtener resultados visibles de manera segura
¿Cuántas sentadillas hay que hacer por día para ver resultados en los músculos de las piernas?
Ayudan a tonificar, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular
El simple hábito cotidiano que puede sumarte hasta 10 años más de vida
Un estudio demostró que las personas mayores de 40 años con altos niveles de ejercicio diario tiene mejor salud que aquellos menos activos
Cómo lograr un abdomen plano y perder grasa abdominal
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A pesar de la popularidad del término en el ambiente fitness, el significado de la palabra puede ser engañoso
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Jaxon Tippet, conocido por su lucha contra la adicción a los esteroides y sus mensajes motivacionales, murió en su habitación de hotel durante unas vacaciones en Turquía
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