Solo 4 de cada 10 peruanos duerme bien: ¿Cómo el estrés, tráfico, trabajo y celulares afectan la calidad del sueño?
Especialistas advierten que dormir menos de lo recomendado puede afectar la salud física y mental
La falta de sueño debilita la protección de las neuronas y daña funciones cognitivas
Una investigación en ratones confirma que el descanso insuficiente afecta la integridad de la materia blanca y puede generar problemas de memoria, concentración y coordinación
Por qué aparece el antojo de algo dulce al despertar, según la ciencia
Expertos citados por Verywell Health y distintas investigaciones científicas analizan el marcado deseo por lo dulce a primera hora del día
El descanso nocturno, el secreto para alcanzar y mantener el éxito en el alto rendimiento
La privación de sueño impacta negativamente en la recuperación, la salud física y el ánimo de quienes compiten al máximo nivel, según especialistas internacionales
Dormir poco puede disparar la inflamación y aumentar el riesgo de enfermedades graves, según Harvard
Descansar menos de lo necesario no solo afecta el ánimo o la concentración, sino que también eleva los niveles inflamatorios del organismo y puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurodegenerativas
El estrés y la falta de sueño: los villanos ocultos detrás de la grasa abdominal que no se va
Aunque se siga una dieta saludable y con ejercicio incluido, el estrés crónico y dormir poco pueden sabotear los esfuerzos, alterando hormonas claves y favoreciendo la acumulación de grasa en el abdomen, según expertos citados por Newsweek
Expertos advierten sobre riesgo de hipertensión en personas que duermen menos de seis horas
Especialistas, consultados por Verywell Health, recomiendan rutinas específicas y atención médica temprana para reducir el impacto negativo de la falta de descanso en el organismo
Estos son los suplementos naturales que ayudan a vencer la fatiga crónica
Puede afectar la calidad de vida y tener múltiples causas, desde estrés hasta deficiencias nutricionales
La privación de sueño afecta distintas zonas del cerebro, según una investigación
Una revisión de más de 230 estudios evidenció que insomnio, apnea y la falta de sueño puntual, alteran áreas separadas de este órgano, lo que abre el camino a terapias más personalizadas de estos cuadros clínicos
Un estudio demuestra que el sueño provoca que los recuerdos no deseados se mantenga fuera de la mente
Un estudio de la Universidad de East Anglia revela que la falta de sueño afecta el control de la memoria, dificultando la supresión de recuerdos no deseados y vinculándose a trastornos de salud mental
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El gobierno de Guatemala impulsa un plan interinstitucional contra la circulación ilegal de armas en Centroamérica y República Dominicana
La iniciativa implementada prioriza la coordinación entre entidades estatales y países vecinos, buscando frenar el flujo no autorizado de armas de fuego mediante medidas basadas en datos y mecanismos de responsabilidad internacional
El Gobierno declaró organización terrorista al Cártel de Jalisco Nueva Generación y lo incorporó al registro oficial
La administración que encabeza Javier Milei anunció la inclusión del grupo criminal de origen mexicano en el registro estatal de entidades vinculadas al terrorismo. Permitirá sanciones financieras en el país y reforzar los acuerdos internacionales en materia de seguridad
Google nombró a un nuevo director en Argentina
La empresa tecnológica designó al mexicano Juan C. Vallejo, quien quedará a cargo de las operaciones en el país a partir del 1° de abril
Arde un depósito de materiales plásticos y pinturas en Francisco Álvarez: hubo explosiones y persiste una inmensa nube de humo tóxico
Las tareas de contención del fuego avanzan en el polo industrial de Fademac, ubicado en Moreno. No hay heridos y se evacuaron las empresas del predio. Unas 25 dotaciones de bomberos trabajan allí. Cortaron un ramal del Ferrocarril Sarmiento, lindante a la zona. El antecedente ocurrido en junio de 2023
Vuelta a Cataluña, etapa 4 EN VIVO: siga el minuto a minuto de Nairo Quintana y los ciclistas colombianos
La jornada contará con una alta exigencia en la montaña, y con rampas importantes en su llegada a la meta que tuvo que ser recortada por el mal tiempo en la comunidad
