“¿Qué te sube el cortisol?”: la clave de la psiquiatra Marian Rojas Estapé para combatir el estrés
La experta anima a que nos preguntamos qué nos enferma y qué saca nuestra peor versión
El impacto silencioso de la Navidad en la salud mental: 5 claves para superar la ansiedad
Las festividades pueden despertar tensiones ocultas que influyen en el bienestar psicológico. Desde detectar pensamientos negativos hasta buscar apoyo emocional, estrategias para recuperar el control y la serenidad
Cómo manejar el estrés en las fiestas para disfrutar de la Navidad y el Año Nuevo
La organización de las reuniones, el recuerdo de seres queridos ausentes y los balances personales impactan en la forma como se viven estas celebraciones. Profesionales en salud mental brindan pautas para manejar mejor estos factores
Seis mitos sobre hábitos saludables en diciembre que los expertos desmintieron
La alegría y las abundantes comidas marcan las festividades, pero no sin retos. Especialistas aclararon conceptos erróneos sobre el bienestar
Ranking de los 20 comportamientos que transforman tus reacciones automáticas
El secreto de las personas con alta inteligencia emocional
Por qué reconocer de forma temprana los síntomas de un ACV puede salvar vidas
Una campaña busca resaltar la importancia de actuar con rapidez ante las primeras señales de un posible accidente cerebrovascular. En la nota, el testimonio en primera persona de un paciente recuperado
Cinco señales de agotamiento navideño y consejos antiestrés para disfrutar de las Fiestas
Delegar tareas, planificar compras con antelación y establecer límites ayudan a evitar el “burnout” de fin de año. Cuando la flexibilidad es la pieza clave en los festejos
Qué es la fatiga digital y cuál es su impacto en la salud mental, según un estudio
Una investigación realizada en Reino Unido encontró que muchas personas se sienten abrumadas por la necesidad de estar siempre conectados en línea, además de otros factores
7 maneras de reducir la ansiedad en los viajes
Con planificación, un enfoque proactivo y pequeños ajustes, es posible reducir las tensiones y recuperar el placer de explorar el país y el mundo
Oro verde: cómo preparar un té de cedrón para combatir el envejecimiento, la ansiedad y el estrés
Esta infusión contiene muchísimos beneficios para la salud
